哪些花草茶可以排

2016-11-06

饮用花卉茶是女性最天然的养生养颜办法,也是净化体内环保的最佳途径。下面小编给大家介绍可以排毒的花茶,希望对你有用!

可以排毒的花茶

1、菊花茶

菊花茶性甘、微寒,有消暑降火、平肝明目之功效。饮用菊花茶,还能舒缓上火引起的青春痘,帮助恢复光滑肌肤。

2、洛神花茶

洛神花茶富含天然的维生素C、果酸等成分,不仅能清热降火、促进新陈代谢,还具有活血补血、养颜美容的功效。

3、荷叶茶

荷叶茶含有大量的纤维素,能够促使大肠蠕动,有利于排便进而帮助排清毒素。体内毒素及时排毒,肤色自然能慢慢变得有光泽。

4、玫瑰花茶

中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,具有显著的理气解郁、活血散淤作用,能够促进血液循环、排除毒素,滋养肌肤。

5、金银花茶

金银花茶味甘,性寒,常饮能够清热解毒,清除过氧化脂肪的沉积,进而促进新陈代谢,延缓衰老,既排毒又养颜。

排毒养颜的食物

芹菜

芹菜含有大量膳食纤维,多吃能够促进排便,及时排出体内堆积毒素,让你的小腹恢复平坦。不过芹菜是吸光食物,最好晚上食用,以免皮肤变黑

蜂蜜

蜂蜜不仅热量低,而且能消耗体内糖分,避免脂肪堆积。而且蜂蜜能润燥滑肠,适宜肠燥便秘者食用。建议MM每天起床后喝一杯蜂蜜水,记得要用温开水冲服哦。

酸奶

酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

燕麦

燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素。

地瓜

地瓜的营养成分相当丰富,膳食纤维含量非常高,常吃可以刺激肠胃蠕动,另外地瓜含丰富的寡糖,帮助益生菌生长,有益大肠的保健,其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通,最后达到减肥瘦身的效果。地瓜可以蒸熟吃也可以用来煮粥,对排毒瘦腰都有很强大的功效。

香蕉

香蕉富含粗纤维,能促进肠胃蠕动,有清热、润肠、解毒的作用,可有效防止便秘。习惯性便秘的MM可以每天吃2-3根香蕉,很快你就可以告别便秘的困扰了。

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