女性排毒养颜有效的方法有哪些
2016-12-02
女性如何可以排除体内的毒素呢?有没有什么有效简单的方法吗?小编为大家介绍女性排毒养颜有效的方法。
女性排毒养颜有效的方法:水疗
可利用蒸汽浴发汗排毒,也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。
女性排毒养颜有效的方法:按摩
按摩背部淋巴腺,有助排毒,但属于被动式排毒。
女性排毒养颜有效的方法:有氧运动
运动通过改善组织用氧和排除废物,以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物,坚持每天30分钟,每周3次以上有氧运动是最好的。
女性排毒养颜有效的方法:瑜珈
瑜珈是一种温和的运动方式,能帮助废物的排泄。
女性排毒养颜有效的方法:经络排毒开背术
配合使用美体芳香精油,以促进血液循环,活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。
女性排毒养颜有效的方法:香薰
能帮助排走身体多余水份及废物,减少体内毒素之积聚,能够达到纤体、减肥、消水肿的功效。
女性排毒养颜有效的方法:食疗
动物类
猪血 血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。
菌类食品
银耳 古书记载,银耳“益气不饥,轻身强志”,味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。
黑木耳 植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
冬菇 可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。
海产品
海带 是理想的排毒养颜食物,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排出,
鱼 是一种高蛋白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。
紫菜 含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,促进肠胃运动。