艾灸经络养生的秘诀
艾灸经络养生，健脾活血，缓解压力，放松心情，驱寒除湿，打通经脉，调和气血。下面给大家分享艾灸经络养生的方法，喜欢养生的朋友值得一看哦。
艾灸养生常用穴位
1、大椎穴：保健要穴、主宰全身
大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力，改善肺功能的作用。
取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
2、太白穴：补充气血、美容养颜
太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。我们常说的黄脸婆就是脾虚的象，艾灸这个穴位能美容养颜。
取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
3、关元穴：理气和血、补虚益损
关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。
取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。
艾灸经络养生功效
(一)疏风解表，温散寒邪
中医养生以人为本，人体的正常生命活动有赖于气血的作用，而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行，遇寒则凝，得温则散。艾灸疗法因有温热刺激性能而具有温散寒邪的作用，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。
(二)温通经络，活血逐痹
人体气血运行的通道是人体全身经络，经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，经络受阻，即可引发四肢关节疼痛，或活动无力，或脏腑气机失调而出现疾病。此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，温通经脉的作用。
(三)回阳固脱，升阳举陷
阴阳为人之本，人体阴阳平衡，则身体健康。阳衰则阴盛，阴盛则为寒、为厥，甚则欲脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，用灸法发挥其温热性，可温补扶助虚脱之阳气，提升虚脱的功能。调节阴阳，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。
(四)消瘀散结，拔毒泄热
中医认为，瘀、结多因寒凝或气血运行无力而痰湿阻滞或为血瘀而表现为痈疽、结块或血瘀。而对于热毒痈肿，古代文献中亦有“热可用灸”的记载，首见于《黄帝内经》，总之，灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。
(五)防病保健，延年益寿
中国古代医家早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，无病施灸，可以激发人体的正气，增强抗病的能力，使人精力充沛，长寿不衰。
(六)美容作用
近年来艾灸日渐运用于美容，能帮助人体全面温通经络，起到温补元气，调和气血，润泽肤色的作用，最大程度地消耗人体多余脂肪，达到健美之功效。对长痘痘、黄褐斑以及虚胖的女性有很好的效果。
猜你感兴趣：
1.艾灸经络养生的方法
2.艾灸的作用和禁忌
3.艾灸常用顺口溜
4.黄帝内经艾灸养生法
5.艾灸中医养生