登山有哪些需要注意的

登山是当今流行的一种健身踏青活动，那么登山有哪些需要注意的呢?今天小编给大家分享一些登山有哪些需要注意的的相关知识，希望对大家有所帮助。

登山注意事项1、登山的路线选择

路线的选择主要考虑到自己的适应能力，是否有路可走，距离等，便于时间估算，夏天天黑的晚，路线可以选择的长一点，秋冬天白天时间短，尽量选择距离短的路线。

再有一点，登山不是探险，一定要选择大家常走的路线，这样山中都有现成的路可以走，而且叉路口一般也会有路标，走起来会方便，危险也会少得多。

登山注意事项2、登山的装备

穿着的衣服不要太过紧身，比如牛仔裤什么的，短裤也不行，因为在树林中穿梭，露出的部位很容易被划伤，最好穿宽松一点透气性强的运动装。

鞋子最好是登山鞋，好一点的可以防滑防水，一般的防滑就足够了;没有条件的可以穿旅游鞋，但在爬高，下山时一定要尽力而为，小心行走，不要逞强。不能人家穿登山鞋可以跳来跳去，你也做，安全是第一位的。

登山注意事项3、其次是吃喝问题

登山是体力消耗很大的运动，所以要带足够的水和饭食。矿泉水应该带四瓶或以上，两瓶是肯定不够喝的。崂山的山泉水也可以喝，但是很凉，注意要少喝，喝得慢一点。

由于登山体力消耗大，所以吃的要带好消化的，比如面包，饼干，巧克力，可以带点酱菜，不要带些包子之类油份大的，我第一次登山的时候没有经验，带了一大包包子，当时吃的很爽，可是吃了不消化，肚子难受。

登山注意事项4、第三就是随身装备

记得要带电子地图，没有地图在山中是很难走出去的，有的一些地图软件也是可以找到位置的，就算是别人走过的路线在上面也都可以显示，千万不要带纸质的地图，因为没多大用，在山中你根本没办法定位。

此外，还需要保证手机有足够的电量，有条件的可以带个移动电源;最好带个毛巾，擦汗用，效果很好;手套可以防止在攀登时划到手掌，同时增加摩擦力，便于上下。

登山杖可以减少体力消耗，没有专业的登山杖可以到山中捡一些树枝或者带手锯，锯一 些树枝来用;手电也很必要，如果天色晚了，这是最重要的装备;厚一点的衣服，傍晚山中会很凉。相机、望远镜(适情)观景用;适量现金，如果太晚不能回家，到山下还可以吃饭找个地方住，不至于露宿街头。

下面给大家分享一些登山的好处：

1、征服山峰，呼吸新鲜空气，欣赏大好河山

人们都希望自己活得快乐健康，希望自己能经常去登山，登高远眺。下决心去登山，首先得征服自己，打消一些不必要的顾虑，只要跨出了第一步，你就会开始对登山感兴趣的。

在登山过程中，几乎可天天看到自己在进步，既能在崇山峻岭中呼吸新鲜空气，还能欣赏祖国大好河山。

2、锻炼脚力，锻炼心肺功能

俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，登山的效果最好。研究发现，登山对脚劲和心肺功能的锻炼，要比长跑和游泳似乎更有效，更易行。

3、磨砺意志，开阔胸怀

登山，要一步一步往上爬，爬上去后，还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。

“踏破青山人未老，风景这边独好”。登山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。