牛肉炖萝卜如何做才好吃牛肉炖萝卜的做法教程

2017-05-27

牛肉炖萝卜的制作食材

1.将牛肉洗干净,切成小块备用.

2.将萝卜,土豆和胡萝卜准备好备用.

3.将萝卜和土豆也切成和牛肉一样的小块.

4.将葱和姜以及辣椒切好备用.

5.将锅烧热后加适量油,加葱姜辣椒爆锅后将牛肉放入锅中炒10分钟左右.

6.牛肉炒10分后,将萝卜和土豆快也放锅中炒上5分钟左右,.

7.加适量的水,炖大约20分钟左右,收汤后出锅.

8.做好了.大家看看如何~

1、增强机体免疫功能：

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

2、帮助消化：

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

3、帮助营养物质的吸收：

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4、防癌抗癌：

萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。