有什么好方法可以美白

美白吃什么好?我想这个话题应该是很多人过关心的吧!那么日常美白有哪些方法呢?今天，小编为你带来了可以美白的有效方法。

可以美白的好方法

1、温水+洁面乳完全清洁肌肤

如何美白祛斑，干洁净净的肌肤是任何护肤商品能够吸收的要害。所以完全清洁肌肤变得尤为重要。小编提示MM留意准确的洗脸办法：用温水冲刷脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰厚泡沫，用泡沫悄悄的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开端要点清洁T区和鼻头，洗完后用凉水冲刷洁净。

2、饮食宜清淡不宜辛辣影响

美白祛斑的简单办法即是留意自个的饮食健康，吃的好才干有好的肌肤，应留意饮食宜清淡，防止进食过多辛辣影响性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，留意戒烟戒酒，这样能有用地下降斑驳、暗黄等疑问的发生，才干确保有好的脸部肌肤。

3、不要长期使用磨砂类商品

磨砂类商品，使用后肌肤看似十分娇嫩，其实现已损坏了天然的第一道维护屏障“角质层”，角质层能维护肌肤不宜失去水分和外界侵害，还具有吸收水分的效果。过度使用磨砂类商品，损坏这道天然屏障，会加重长斑的危险。

4、室表里留意防晒

色斑最怕日晒，乃至室内照明用的强荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，无论是日晒仍是荧光灯，都会使黑色素活性添加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，一起也会使咱们晒黑晒黄!所以无论是在室外仍是室内都应留意防晒。

5、每晚11点前上床睡觉

足够的睡觉关于保健康年轻的肌肤十分的重要，美白祛斑也要确保足够的睡觉，养成有规律的睡觉习惯，确保自个每天黑夜11点之前上床睡觉，这样才干推进肝肾的排毒，防止一些脸部肌肤疑问。

哪些水果有美白效果

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

2、西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

3、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

4、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

美白的最佳小妙招

德国黑啤

取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。

小苏打

洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。

茉莉花清爽液

取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。

醋与甘油

将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

酸奶和蜂蜜

将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。

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