补肾固精吃什么好

2017-06-01

男人如果肾脏出现问题,很可能会影响到精子的质量,那么能不能通过饮食的方法来帮助补肾固精呢?那么哪些食物有这样的功效呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。

10款补肾固精食疗方推荐

1、咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。

2、狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。

3、猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。

4、甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。

5、鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。

6、麻雀蛋2个,虾肉15克,菟丝子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。

7、活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。

8、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。

9、白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。

10、韭菜籽10克,粳米50克,将韭菜籽用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水500毫升,米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。

下面是三款具调养功效的食谱

带子海鲜饺

材料:小麦面粉350克,海带(鲜)200克,虾仁200克,猪肉(肥瘦)30克、香菇(鲜)50克,大葱10克、 淀粉(豌豆)55克,盐4克,植物油10克,白砂糖1克,香油5克,胡椒粉3克,醋5克

制作方法

1、鲜带子用清水冲洗干净,放入加入醋的滚水中氽汤,捞出,擦干水分,切粗粒。

2、鲜虾肉洗净,抹干水分,切粗粒。

3、冬菇蒸熟后切粒;肥猪肉切粒,葱切粒。

4、虾肉中加入盐搅拌起胶,再放入带子、冬菇、猪肉、葱和剩余的调味料搅拌均匀,放在一边约半小时,备用。

5、把面粉、淀粉50克、盐2克、水1杯、植物油10克混合在一起,揉搓成面团,再分成多个小面团,捍成饺子皮。

6、饺子皮中包入馅料,捏成饺子,放入蒸笼中用大火蒸8分钟就可以了。

菜系及功效:精品主食 阳痿早泄食谱 补阳食谱 营养不良食谱 甲状腺疾病食谱

口味:咸鲜味 工艺:包裹蒸

桃香韭菜

材料:韭菜150克、核桃6克、香油2克,盐3克

制作方法

韭菜洗净后切段;

2、胡桃仁用香油炒熟;

3、在胡桃仁中加入韭菜、盐略炒,待韭菜熟后即可。

桃香韭菜的制作要诀:

韭菜不易消化,故一次不宜食用太多。

健康小提示

1、温肾补阳,强腰润肠;

2、胡桃仁性温味甘,有补肾固精、温肺定喘之功效;

3、韭菜性温味辛,可温中行气、散血解毒;

4、桃仁中含蛋白质、碳水化合物、维生素E,及钙、磷、铁、镁、锰等物质,可增强体质,提高人体免疫力。

人参鹿肉汤

材料:鹿肉250克、人参5克,黄芪5克,芡实米5克,枸杞子5克,白术3克,茯苓3克,熟地黄3克,肉苁蓉3克,白芍药3克,益智仁3克,仙茅3克,泽泻3克,酸枣仁3克,山药(干)3克,远志3克,当归3克,牛膝3克,淫羊藿3克,姜3克,大葱4克,胡椒粉1克,盐3克,桂皮3克

制作方法

1、将鹿肉除去筋膜,洗净,入沸水泡一会儿,捞出切成小块,骨头拍破;将上述中药用袋好,扎紧口。

2、将鹿肉、鹿骨放入锅内,再放入药袋,加水适量,放入葱(切段)、生姜(切片)、胡椒粉、食盐,置武火上烧沸,撇去泡沫,改用文火煨炖2-3小时,待鹿肉熟烂即成。

用法:佐餐食。每日2次。

健康小提示

小帖士-健康提示:

效用:填精补肾,大补元阳。适用于体虚羸瘦、面色萎黄、四肢厥冷、腰膝酸痛、阳痿、早泄等。

宜忌:凡属身体壮实或阴虚火旺者及在炎热的夏季,不宜服用。

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