登山步的基本动作教学

大家看到登山步这种舞蹈吗?是不是很想学?下面，小编整理了登山步的基本动作教学，一起来看看吧。

登山步简介

“登山步”又叫"登上步",是霹雳舞、迪斯科、街舞、拉丁舞等舞蹈的基本舞步之一,顾名思义,模仿登山,把人们登山的步子进行艺术加工,使之舞蹈化,进而运用到舞蹈中.主要通过脚蹬地后产生的反弹力屈膝高抬大腿,连续有节奏、有弹性的蹬踏,配合上肢和躯干动作,形成登山状态时的身形。

登山步的要领与练习

登山步的要领

跳登山步时是两脚急速轮换,运用胯步摆动，带动左右两脚，而着力点在脚掌，当左脚用脚掌往下踩时右脚自然提起来，当右脚用脚掌踩下去时左脚自然提起来，看起来软绵绵的动作其实很费劲，两个小腿特别受力。

登山步的练习

右腿必直,右腿弯时(脚后跟离地)左腿必直,动作要快。

可原地做该动作.

可前进做该动作.

可后退做该动作.

可左右横向走做该动作.不难的,多练,多捉摸,一定会跳的。

舞蹈中的登山步

拉丁牛仔舞的基本步：国际标准8步、180度左转右转、前进后退步、登山步、停和走。