薏米水制作方法

如何自制薏仁水?薏仁水是万能的美容圣品啊!喝薏仁水能美白，用薏仁水敷脸也可以补水美白护肤。而且效果不差于购买的贵重护肤水，今天小编为大家推荐薏米水制作方法。

薏米水制作方法介绍

做法一

1.将薏米在清水中浸泡3小时，因为薏米很难直接上火煮就煮烂，提前浸泡薏米可以让水分进入薏米内部，薏米吸足了水分之后再煮就容易烂了。

2.倒入汤锅中，加入适量的水。通常建议水是薏米的4倍量就可以了。水太多煮出来的薏仁水营养会被稀释，而且多了你也用不完会浪费。少了水又会怕薏仁水在煮的过程中水分变得少而出现干锅的状况。

3.用大火煮薏米，煮熟后起锅再倒入炖锅中文火慢炖(也可以再原本容器类转小火继续煮)，约一小时后就成功的自制了薏仁水。

做法二

1. 将薏米在清水中浸泡3小时，原因如上个方法讲解的一样。不然薏米会很难煮熟哦!

2.将泡好的米易放入豆浆机中即可。家中有豆浆机的妹纸就很方便自制薏仁水了，不像方法一还要时刻注意火候。

3.跟豆浆的制作方法一样，按下豆浆功能键就可以了。如果你家豆浆机有专门的制作薏仁水的功能也可以直接按薏仁水的功能制作。

4.等待十多分钟后，豆浆机会发出提示音表示制作完成，把做好的薏仁水导入到预备好的容器装上即可。

吃薏米的三大美容功效

功效一：薏米可美白肌肤，使肌肤更润滑

矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。

维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。

薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。

薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

功效二：薏米消水肿，清血解毒

薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。

功效三：薏米水敷面长效控油

网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，

方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。

吃薏米应注意

1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗。

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