久蹲厕所的危害?经常久蹲厕所对身体有什么危害吗?

众所周知,上厕所是帮助我们身体排出毒素的一种方式。但是大家知道吗?不合理的上厕所不仅不能排出毒素,还可能会对身体健康造成一定的危害。相信很多朋友都有过长时间的蹲厕所吧,有人说蹲久了才能拉干净,可是事实是这样?今天,小编给大家来介绍下久蹲厕所的危害都包括哪些?经常久蹲厕所对身体有什么危害吗?等问题。

久蹲厕所的危害都包括哪些?

一、吸入有毒气体

坐马桶时,身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间,时间长了,这些毒气会进入人体内,严重的还会引发各种炎症,如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言,排便也应追求“短平快”,尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

二、引发痔疮

有研究证实蹲坑超过3分可以导致直肠静脉曲张淤血,诱发痔疮。此外,肛门充血还会误导神经系统,给中枢神经系统传递虚假的排便信号,使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长,还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

三、导致便秘

蹲厕所时,很多人会看报纸、杂志或者玩手机,这必然会分散排便时的注意力,想便便的感觉不留神就错过了,这样就会导致便意迟缓或没了便意,人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵,一旦错过,就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说,不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情,企图通过阅读或玩游戏来消磨时间,越是这样做,越会刻意抑制“便意”,导致条件反射消失,从而坐半天马桶也无济于事。

经常久蹲厕所对身体有什么危害吗?

一、导致头部和下肢供血不足 蹲的时间太长,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神经发麻,有些人往往就会出现腿麻。

二、要是您常常感觉肛门有坠胀感,那么赶紧预防。赶紧学学古人养生妙招“撮谷道”,就是提肛运动。

三、方法是:像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。如果您现在已经不幸患上痔疮,那好前往正规医院治疗。

以上就是关于久蹲厕所的危害都包括哪些?经常久蹲厕所对身体有什么危害吗?的全部内容,现在大家应该都有所了解了吧。久蹲厕所对于身体健康是没有好处的,如果是长期有这样的习惯,那很有可能会引起疾病的发生。所以大家一定要记住不要长时间的蹲厕所,也不要在上厕所的时候看杂志报纸等等。