中学生怎样瘦脸_中学生的瘦脸方法

学生们平时学习压力大，作息时间紧张，很难专门抽时间来瘦脸。如何瘦脸呢，下面就让小编为大家介绍中学生怎样瘦脸，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

中学生的瘦脸方法

1：水温的选择

中学生由于平时的课余时间并不充足，所以我们尽量在日常生活中达到瘦脸效果，对于水温的选择十分重要，当你在洗脸洗澡时，适度的水温(约40度左右)可以让肌肤更加放松，还可以起到细白肌肤的作用，条件允许可以在水里放点绿茶，效果更佳!

2：发音练习

中学生可以在课间时间进行一些发音练习，活跃面部表情肌肉，具体就是发出“aoieu”这几个字母。面部表情的锻炼会使的脸型更流畅，从而达到瘦脸效果。

3：脸部按摩

在空闲时间对脸部进行按摩是很好的瘦脸方法，具体的按摩手法可以参考如下：(1)、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。(2)、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。(3)、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。(4)、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。(5)、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

4：咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

中学生日常瘦脸技巧

1、多吃薏仁：

薏仁有利水消肿功能，尤其对脸部消脂和美容极有益处。

2、有意无意嘟嘟嘴：

有的人喜欢嘟嘴，显得可爱。其实这个小动作也能活络脸部肌肤，久而久之有瘦脸功效。

3、吃东西细嚼慢咽：

活动脸部最好的方法无非就是牙齿上下咬动啦，吃饭或吃零食时，下意识的慢慢嚼，使整个脸部肌肉活动起来，瘦脸首选。

4、冷热水交替洗脸：

可以加快血液循环，促进代谢，消除面部浮肿，有效提神。

5、经期瘦脸好时机：

话说经期是女人减肥的好时机，在经期期间做适当的面部按摩，配合面膜，可以使脸部血液循环加快，帮你减肥瘦脸。

中学生瘦脸食物推荐

1、菠菜

菠菜其实是一种比较容易流失营养物质的蔬菜，所以要特别注意烹调方式。菠菜中含有大量的钾和维生素，还有β胡萝卜素和铁，不仅可以瘦脸，还对缺铁性贫血有改善作用，使人面色红润，光彩照人。

2、豆苗

绿油油的豆苗看起来就很有食欲，而且其中含有消除水肿的钾元素，有效强化咀嚼效果。有时候还可以将豆苗碾碎涂在皮肤上，可以解除油腻，使皮肤更光滑。

3、纳豆

含丰富钾元素的纳豆是日本人长寿健康的食物之一，现代医学研究发现，大豆做成纳豆后一些不溶解性的蛋白质变得可溶了，并且产生氨基酸，和相关细菌，帮助消化吸收。

4、柿饼

这是一种很好的休闲食品，干燥又软硬适中，可以有效锻炼脸部的肌肉，而且柿饼还可以润心肺、清热止咳，是一种十分健康的食物。

5、胡萝卜

很多人都不怎么喜欢吃的胡萝卜却有瘦脸的功效呢，每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁美容又养颜哦。胡萝卜中的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，有效改善皮肤干燥等问题。

6、芹菜

芹菜是减肥女性的好朋友，它的含铁量很高，补充女性经血的损失，而且吃芹菜可以有效促进口腔活动，夏天的时候用来凉拌吃，爽口又瘦身。

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