玉米板栗排骨汤的做法，怎么做玉米板栗排骨汤

玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。你了解玉米排骨汤要怎么做吗?下面，小编来为你介绍玉米板栗排骨汤的做法。

玉米板栗排骨汤的材料准备

主料

排骨

500g

玉米

1个

板栗

200g

辅料

料酒

适量

盐

适量

葱

适量

姜

适量

八角

适量

香叶

适量

丁香

适量

陈皮

适量

小茴香

适量

桂皮

适量

玉米板栗排骨汤的制作过程

1.所有的食材准备好

2.排骨洗干净先过水焯一下

3.焯好的排骨

4.把焯好的排骨放入砂锅

5.放入玉米块

6.倒入调料，再放入料酒

7.加水

8.水末过排骨为宜

9.盖上盖子，放到灶上，大火烧开，然后小火慢煲

10.炖到一半时间，放入板栗，炖熟即可

11.营养美味的汤就好了

玉米的作用

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

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