怎么做好吃的玉米骨头汤，玉米骨头汤的做法推荐

玉米营养价值非常高，深受人们的喜爱。你想知道好吃的玉米大骨汤是如何做的吗?下面，小编来为你介绍好吃玉米骨头汤的做法。

玉米骨头汤的材料准备

主料

大骨

250g

玉米

1根

胡萝卜

250g

辅料

姜

适量

盐

适量

玉米骨头汤的制作过程

1.胡罗卜和玉米切好。

2.大骨先焯一下，焯掉血水。然后倒入高压锅，放点姜片，加好水，大火煮，大约煮半小时，汤即可发白。

3.将第一次煮的汤倒出来，锅里加水，再进行第二次煮。

4.第二次又加了满满一大锅水，仍然像第一次一样，开大火煮，煮半小时。

5.第二次煮好后，将第一次煮的汤与第二次煮的汤混合在一起。

6.锅里加入玉米、胡罗卜，2勺盐，一起炖。

7.前面大火10分钟，后面小火20分钟，即可。

8.一锅香浓的玉米大骨汤，就炖好了。

玉米的营养价值

1、减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2、防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用

3、降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

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