喝酒后如何排毒

2017-06-09

喝酒后排毒的方法

1、苦瓜茶，苦瓜茶和酒在一起具有清热解毒、养血自肝、润脾补肾等多种功效，富含多种维生素，经常饮用苦瓜茶，可强身健体，增强免疫功能。

2、多喝白开水或者是清水，白开水能通过排尿，带走身体内的毒素，为体内补充水分，恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。

3、经常喝酒的话，第二天最好是喝点小米粥养胃的，最舒服的，吃些清淡一些的青菜。

4、喝蜂蜜水：能很好的缓解喝酒后头痛等问题，最好是喝过酒之后，就能喝杯蜂蜜，效果更好(蜂蜜不能用开水冲泡，开水会破坏掉蜂蜜里的许多有益成分)。

5、喝酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

6、蜜汁柠檬水：含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精、解毒的作用。对于宿醉也很有效。需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。

7、喝芦荟汁：降低血液乙醛浓度芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

8、柚子汁：李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

9、香蕉：喝过了酒，吃上三根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

酒后不宜喝浓茶

茶有让心脏兴奋的作用，而酒精对心血管也会产生刺激，酒后喝茶容易加剧心脏的负担。同时酒后饮茶对肾脏也不利，茶碱会抑制小肠对铁的吸收。

酒后不宜喝汽水

因为汽水会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，同时还会诱发急性胃炎等病症的发生;另外，酒后喝汽水也对心脏血管和中枢神经等有损坏作用。

酒后不宜立即睡觉

饮酒过量千万不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒。酒精会扰乱睡眠中的呼吸，致使肺部运气不规律等现象，从而对身体产生危害。轻度中毒者应立即停止饮酒，旁人应劝其不要再饮;中度中毒者应多喝白开水或茶水;重度应立即送医院抢救，让专人照顾，防止呕吐物误入气管引起窒息。

酒后不宜热水澡、蒸桑拿

专家指出，酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。事实上，酒后，人在酒精的作用下心跳会加快，身体产生热量增加，如果这时候洗热水澡，会直接造成体内热量大量积聚，心脏负担增加，血管扩张。脑血管脆弱的甚至会血管破裂。

很多人习惯晚上喝酒聚会，要么喝完酒回家，洗热水澡睡觉，要么又邀朋友一起蒸桑拿，自以为酒气会散发得更快，可醒酒。其实这是错误的，对健康危害很大。

酒后不宜游泳

酒后游泳会使身体散热突然加快，从而易引起头晕、低血糖性晕厥等疾患，同时也会引起腿部抽筋。

酒后不宜饮咖啡

酒后喝咖啡会使大脑由极度兴奋转入极度压抑，同时也会刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加了心血管的负担。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，结果更糟糕。专家提醒，酒后应多喝红茶，第二天则应多喝水，可达到提神作用。

酒后不宜服药

因酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质，因此副作用是显而易见的。肝、心血管病患者及孕妇、老人、儿童等尤应禁忌。

猜你感兴趣的文章：

1.酒后如何给肝脏排毒

2.最有效的六个排毒清肠法

3.排毒清肠简单方法

4.排毒清肠十大简单方法

5.如何给自己面部排毒

6.断食清肠排毒方法

7.尼古丁排毒的最好方法

8.关于养生排毒的方法