艾灸治疗失眠症的方法及穴位

治疗失眠的方法有很多,其中艾灸治疗失眠就是一个不错的选择。下面是小编为大家带来一篇艾灸治疗失眠症的方法及穴位，欢迎大家翻阅。

艾灸治疗失眠的方法及穴位(一)

艾灸治失眠的方法能起到养心安神的作用，艾灸治疗失眠时，每晚于临睡前1小时，用艾绒先泡脚10-20分钟。然后再用艾灸对穴位的进行施炙。现在社会压力大，尤其是现在生活节奏加快，人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争，很多年轻人失眠。失眠也属于亚健康可以用艾灸治疗失眠的方法不是治疗失眠。

失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍(易醒、早醒和再入睡困难)，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。本病属中医“不寐”范畴，亦称“不得眠”、“不得卧”、“少睡”、“无眠”、“目不暝”，因外感或内伤等，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，以致经常不得入寐。

艾灸治疗失眠的方法温通经脉、驱散寒邪：因本法采用上等陈艾，融入数位中药、藏药合制而成，火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。

艾灸治疗失眠的方法主穴：百会、至阳、心俞、脾俞、胆俞。配穴：神门、三阴交、涌泉。

艾灸治疗失眠的方法及穴位(二)

涌泉，神门，百会 这几个穴位一般都可以用。艾灸治疗失眠有养心安神的作用，每晚临睡前1小时,用较热的温水加入艾草包先泡脚20分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴，如果你的失眠用这种方法没有实质性的改善，你还可以艾灸肓募穴，此穴为“经外奇穴”，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10壮。主要调和阴阳，安神健脑。位于胸部，取乳头与脐的连线一半的长度，一端从乳头垂直向下量，另一端点即是肓募穴。为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏腑气血，故可艾灸治疗失眠。

有些朋友在艾灸几天或几十天的时候，会有返病现象和排病气的现象，这些表现就是会有头晕，会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数，有的会有耳鸣，会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应，但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现，这些是反应的表现。在治疗疾病比如睡眠，艾灸涌泉穴会有60-70%的有效率，有些朋友会问为什么我就没有效果了呢?你也应该是算有效果，起码你不会感觉失眠后乏力，这就是艾灸的功效。艾灸治疗失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同证型，如果你认为效果不是很明显，那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关。还可以在膀胱经走罐。百会因为有头发，可以用隔姜灸的方法治疗，还可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。

失眠多由于思虑太过，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，灸疗应以百会、三阴交为主穴，心肾不交配内关，胃不合配足三里。晚上梦多，是以前有生气或闷气，肝阳上越，灸太冲、膈俞。