持续头疼的原因有什么_持续头疼有哪些原因

在生活中经常会听到很多人说自己头疼，而且还持续一段时间。下面是小编精心为你整理的持续头疼的原因，一起来看看。

持续头疼的原因

油漆味道

传统油漆散发的气味会导致头痛。

有的公司意识到这一点后，都开始使用无臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。

忘记吃饭

要明确的是饥饿是常见的诱发头痛的原因。

多饮咖啡

少量的咖啡可以帮助缓解头痛，但是过多饮用就会引发头痛。

如果咖啡因已经引起了你的头痛，那么一周内饮用咖啡的时间就不要超过两天。

轻微超重

有轻微超重现象的女性会比身体质量指数较低的女性患头痛的危险高35%。严重超重者的患病率达到将近80%。

睡眠不足

平均睡眠时间为6小时的人比睡眠充足的人更容易患头痛病，并且会更加严重，发病更加频繁。

持续头疼的治疗

一、起居适宜

头痛患者宜注意休息，保持环境安静，光线不宜过强。不适宜的起居生活习惯会诱发或加重头痛。

二、增强体质

外感头痛由于外邪侵袭所致，故平时当顺应四时变化，寒温适宜，起居定时，参加体育锻炼，以增强体质，抵御外邪侵袭。

三、调畅情志

情志在头痛的发病中起重要作用，患者应保持情志舒畅，避免压力过大，避免恼怒、郁闷等负面情绪。尤其是内伤所致头痛者，宜情绪舒畅，避免精神刺激。

四、饮食有节

肝阳上亢者，禁食肥甘厚腻，辛辣发物，以免生热动风，而加重病情。因痰浊所致者，饮食宜清淡，勿进肥甘之品，以免助湿生痰。精血亏虚者，应加强饮食调理，多食脊髓，牛乳、蜂乳等血肉有情之品。各类头痛患者均应禁烟戒酒。

五、辅以按摩

可选择合适的头部保健按摩法，以疏通经脉，调畅气血，防止头痛发生。