冬季美容知识大全

冬季，寒风凛冽，有些人的皮肤甚至会被冻的皲裂，但是大部分人的皮肤会变得异常的干燥无光彩。下面小编为大家介绍冬季美容知识大全，希望对你有用!

冬季美容养生护肤常识

第一点：温和洁面(产品温和+洁面温和)

产品温和：冬季皮肤代谢速度减缓，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些强效去油的洁面产品可能会造成你的油脂过度被清理，而无法锁住皮肤内的水分。如果持续用夏天的控油型洗面乳，很可能会造成皮肤过度干燥，甚至脱皮皲裂。因此，冬季护肤就要选择温和的洁面乳。

洁面温和：冬季要温和地洁面，适当地清洁，而不是过度清洁。对于洗脸的水温适当就好，有人说冷水洗脸对皮肤好，这要看是什么肤质，对于敏感性的肌肤还是用温水洁面为好。如果是油性肌肤、毛孔粗大者则可以用冷水交替法来洗脸。

第二点：保湿(给水、吸水和锁水)

给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂;吸水可以使用维他命B5或玻尿酸这类的湿润剂来吸水，达到增加皮肤角质层含水量;锁水是最后的步骤，则可以使用一般的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。

第三点：护肤分白天和晚上

白天：坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜。

晚上：先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，接着再使用不含酒精的化妆水进一步洁肤，还可以补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

第四点：防晒也要急救

随着古铜色的热潮已经过去，越来越多的人开始注意紫外线对于肌肤的伤害，过度的暴晒会导致肌肤变得越来越黑，加速肌肤衰老的脚步。其实，在冬季同样要做好防晒的准备，不要以为只有夏季才需要防晒。当我们接触到阳光之后，在最快的时间内千万要记得冰敷，直到肌肤晒后位置不再感受到红肿痛，再配合美白精华液，让其补充水分，绝对是很好的保养方法。晚上再敷晒后修复面膜，拯救被晒伤的肌肤。

美容养颜粥

润肤甜——浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

冬季养生粥——薯粥

滋养番——薯粥

取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。

番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。

本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。

紧肤祛斑——燕麦粥

燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

冬季养生粥——酥蜜粥

润肤丰肌——酥蜜粥

将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载;“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

美肤黑发——胡桃粥

取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。

宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

防皱除皱——脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。