简单的速读视野扩大技巧

速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明：学生 阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提 高;通过有效的训练，就能迅速地提高。

速读视野的扩大是速读中的一件难事。很多人都认为自己可以一目几行的阅读了，但是实际上视野内的字并不都能完全看清，而仅仅是“注意到”。这谈何理解。速读视野扩大真的很难吗?其实这里有一个相当简单的方法，就看你能不能坚持。

首先选择一本大32k的书籍，排版正常的就可以，字体不要太大也不要太小。随便选择字体比较满的一页，以后就用它了。

做法是，在每晚睡觉之前，把这页书打开，眼睛看此页最中央的那个字，但是注意力要把整页的文字都包含住。开始的时候，为了达到这个目的，在眼睛看着中心点的同时，把注意力放在书页的四个角上。这样的话，一页的文字就都注意到了。

注意点是：

1.眼睛盯住中央的那个字，尽可能的不要移动，眼睛可以随便眨。

2.一定要注意整页的文字，不能只看中心区域的一部分，甚至几个字。

3.注意力集中，不要看一会儿歇一会儿。

然后保持住这个状态，坚持看10分钟。此时，眼前会是白茫茫的一片。眼睛好像花了。这是正常的现象。10分钟以后，立刻躺下睡觉。也就是说，这一天的最后一次视觉形象的印象就是你看这页文字产生的幻觉。

假如你每天睡前都坚持这个练习，一个月你的清晰视野就可以达到半页左右，三个月你的清晰视野就可以达到一页左右。就看你是不是坚持了。假如你练每天的这10分钟都不愿意坚持，干脆就不要练习速读了