引起空虚的原因是什么

空虚是指百般无聊抱着寂寞的消极心态。那么，引起空虚的原因是什么?

空虚的原因

1、缺乏信仰;

2、人比人;

3、对美好事物不感动;

4、不懂施舍;

5、不知足;

6、焦虑;

7、压力大，标准高;

8、不敢坚持自己;

9、得失心强;

10、单调与规律;

11、活得太闲或太忙;

12、过分追求无益的快乐;

13、过分向外追求快乐，而非内心;

14、情感受困。

克服空虚

要对抗空虚就要看清空虚的本质就是不存在。这时如能转移注意力做些“实质”的活动，如逛街就认真挑选衣物、聚会时就专心与人谈话，都可有效驱除空虚感。至于常感到空虚的人，很可能是活得不踏实。有些人在生活中怀有不切实际的期望或目标，自己总是在生活中追寻些什么，而没有落实到现实生活本身，不免常有虚幻感。要挥别空虚感就要建立“务实不务虚”的生活态度，能“活在当下”的人，心中是不会有这么一个黑洞的。要做到：

1.对社会应有一种较为现实的认识;

2.磨炼意志，正确对待失误与挫折;

3.多读名人传记;

4.积极参与社会实践;

5.多参加有益的娱乐活动;

6.正确的自我认识。