孕妇血压低吃什么好_孕妇低血压食疗食谱

怀孕应该是女性生活中最幸福的一件事，因此做好孕期保健工作非常有必要。孕妇孕期低血压是常见现象,孕妇低血压食疗是最好的。下面小编分享了孕妇低血压食疗食谱 ，一起来了解吧。

如何缓解孕妇低血压现象

一般来说，孕妇孕期低血压是常见现象。

小编建议，缓解孕妇血压低这种现象，首先要注重孕妇的饮食。科学的饮食疗法是很有用的，孕妇低血压不严重情况下一般饮食调节便可自行恢复。

在平时，孕妇应该多食用蛋白质、富含纤维较高的绿色食物，切记食用油腻食品。

女性孕期中应该多摄入盐，并且在自身条件允许的条件下做适量的运动，注意可以使心血管功能得到一定的加强，会相应的减轻低血压的症状。

除以上之外，为避免出现仰卧位低血压综合征，孕妇应该从怀孕7个月左右开始，定期进行自我检查。

一是孕妇可以仰卧一定时间后看看是否有不适;

二是平睡，10mim左右后，看看血压下降没;

二是仰卧10min左右后测量一下血压是否会降低。

防治的办法很简单，可以多采取左侧卧位，尽量不要仰卧。

孕妇低血压食疗食谱

天麻鲤鱼头

材料：天麻10克，何首乌20克，核桃仁40克，鲤鱼头一个。

制作：上锅蒸熟后，早晚服食。

功用：适用于肝肾不足的患者。

韭菜汁

材料：韭菜适量。

制作：将韭菜捣烂取汁，每日早晨服1杯。

功用：常服用，可使血压恢复正常。适用于以阳虚证为主的患者。

升压茶

材料：肉桂10克，炙甘草10克，桂枝10克。

制作：将上述3味药研成粗末，每次用上述药粗末的混合品，放适量于茶缸中，滚开水泡约10分钟后，即可饮用，当茶频服。

功用：适用于以阳虚证为主的患者。

参枣米饭

材料 :人参6克，糯米50克，大枣20克，白糖适量。

制作：将人参或潞党参(如用潞党参需要30克)放入瓷盆中，加水适量浸泡，然后煎煮 30分钟以上，捞出人参、大枣，放在蒸熟的 糯米饭上，将药液加白糖，煎成浓汁，倒在饭上即可食用。

功用：适用于以气虚证为主的患者。

鲫鱼粥

材料：鲫鱼1条，糯米6O克。

制作：将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周服两次，连服两个月。

功用：适用于脾胃虚弱的患者。

归参山药猪心

材料：猪心200克，当归10克，潞党参30克，山药20克，食盐3克，调料适量。

制作 :将猪心切开，剔去筋膜，洗净，放入锅内，加少许盐。将党参、当归、山药装入多层纱布袋内，扎紧袋口，亦放入锅内。加水 适量，清炖至猪心熟透，捞出猪心，切成薄片，用米醋、姜丝、大蒜、香油适量拌食。

功用：适用于以气血虚证为主的患者。

孕妇低血压对胎儿的影响

孕妇低血压对胎儿的影响：

一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大;如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的治疗。

孕妇低血压的饮食注意事项

1、要少食多餐，注意正规的饮食时间，注意要增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑的功能。

2、适当多吃食盐，但摄入量不可太高可提升血压(每日需摄足12-15克)，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压，适量的食盐改善头晕、困倦无力等症状。

3、切记避免吃降压的食物，如芹菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、山楂、绿豆、洋葱、海带、大蒜、葵花籽等都是具降压效应的食品，降压水果有苹果、橘子、葡萄、香蕉、梨、菠萝、西瓜、樱桃、猕猴桃等。本身已是低血压若再吃低血压的食物，会造成血压更低，有可能会引起低血压症状。

4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

5、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。 另外，糖能很快的提升血压，低血压孕妇可适当食用一些含糖食物。

6、每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

7、忌吃生冷食物。忌食生冷及寒凉、破气食物，如冷饮、菠菜、萝卜、芹菜等。