中国钢管舞锦标赛男选手表演
2017-02-20
你是跳动的音符,围着时间不停的跳舞。下面是小编为大家整理中国钢管舞锦标赛男选手表演视频,供大家参考!
钢管舞要领的知识:
健身钢管舞分为杆上技巧,杆下舞蹈动作两部分。
杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼,特别是手臂、大腿、臀部、腰部,能够起到很好的减肥塑身效果;
杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感,从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布,从而增加您的性感与自信。
不能作为健身为主,这种舞跳得不能太过柔软和舒放,以便有夜总会“热舞”之嫌,又不能跳得太过刚硬而失去了舞蹈的美感。
而且由于活动量大,在起舞时最好先做一些扩展的动作和暖身运动等。
现在国际流行的钢管舞,专用钢管分为50、42和40毫米,以便不同身材或手型的人使用,英国人还为普通学员设计了便携式钢管。
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