赵堡太极拳的形成和特点

赵堡太极拳是中华武术的一大名拳,同属太极拳六大派。下面是小编为大家整理的关于：赵堡太极拳的形成和特点。欢迎阅读!

赵堡太极拳的形成

赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源是由武当太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，山西王宗岳传河南温县赵堡镇蒋发，蒋发传邢喜怀，传张初臣，传陈敬伯，传张宗禹，传张彦，传张应昌和陈清平，传张敬芝、和兆元等，传侯春秀、陈应铭等，传侯转运、王庆升等，历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳。赵堡太极拳无论拳架或理论、著作都是有师傅口传和身教。理论有：王宗岳师尊的专著《九要论》《太极行功歌》《捷要论》《运天机轮》《五字诀》《撒手法》还有《论推手》《论擒拿法》和《论卸骨法》等著作在太极拳花园中赵堡太极拳是民间流传的一门太极真功，有着独特的技击特点和显著特征。

赵堡太极拳的和特点1、背丝扣是赵堡太极拳的演练原理

背丝扣是赵堡太极拳练拳和技击推手的原则要求。在练拳和推手中，在全身整体运转的基础上，背丝扣主要是从手的动作上表现出来。在练拳时，两手的动作总是一个阴，一个阳，不停地互相转换。一般来说一只手在上，另一只手就在下。两手的动作有顺有逆，两手的转换是按照阳变阴合的规律来进行的。一只手是六个阳，另一只手则是六个阴，一只手是五个阴，另一只手是五个阳。依此类推。两只手的阴阳互变是紧密相扣的。这是练拳上的背丝扣。

推手的背丝扣，主要是除了自己两手阴阳互变外，还得与对方的阴阳相合，在与对方的阴阳相合中寻找机会进击，在与对方阴阳互变当中，我要把握住阴阳的变化，对方用实为六个阳，我用虚以六个阴相对。双手来往的线路如同太极图中的曲线一样紧密相扣。

在手上的背丝扣练习达到一定的程度后，背丝扣的动作也要逐步在身体上出现，这时，在技击上会达到随心所欲的境界。

赵堡太极拳的和特点2、赵堡太极拳十三式手法

赵堡太极拳要求每一式的练习，要练够十三个字，这十三个字是“圆、上、下、进、退、合、开、迎、抵、出、入、领、落”，也就是一圆、两仪、四象、八卦。这是赵堡太极拳秘传的练法。

赵堡太极拳在推手运用上，开始时，运用十三式手法都是先单字使用，以后逐步混合增加，由一个字增加到两个字、三个字、四个字……最高境界是一动十三个字一起做到。

赵堡太极拳的和特点3、赵堡太极拳有七层功夫

赵堡太极拳的练习是由浅入深的，功夫的进境是由低到高的。根据赵堡太极拳历代传人的实践总结，赵堡太极拳的功夫分为七层，这七层功夫在赵堡太极拳传人杜元化的《太极拳正宗》中有明确的记载。第一层功夫练的是缠法，用的是捆法;第二层功夫练的是波澜法，用的是就法;第三层功夫练的趸法，用的伏贴法;第四层功夫练的是抽扯法，用的是撑法;第五层功夫练的是催法，用的是回合法;第六层功夫练的是抑扬法，用的是激法;第七层功夫练的是称法，用的是虚灵法。

赵堡太极拳每势要练够13个字: 圆、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵。此13字分七层功夫：

一圆空圈缠与捆 (一层)

两仪上下分阴阳 (二层)

四象进退顾盼定 (三层)

乾坤开合采挒按 (四层)

坎离出入捋变掤 (五层)

震巽领落挤肘靠 (六层)

艮兑迎抵称时机 (七层)