垃圾食品的危害有哪些

全球的健康专家不断向人们呼吁：抵制高糖、高热量、高脂肪的食物以及含色素、防腐剂、各种添加剂的食物，并将其称之为“垃圾食品”。那么常吃垃圾食品有什么危害呢?我们一起来看看吧。

垃圾食品的危害有哪些

一、油炸食品的危害是：

油炸淀粉类食物吃多了会导致心血管疾病，而且里面含有很多致癌物质，并且这些油炸食品会破坏维生素，让蛋白质变性。

二、腌制类垃圾食品的危害是：

首先这些视频可以导致人体高血压、肾负担过重以及鼻咽癌。另外还会影响粘膜系统，对肠胃有害，并且还会导致人体得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：

这类食品是三大致癌物质之一，里面含有亚硝酸盐以及大量防腐剂，会增加人体肝脏的负担

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：

这类垃圾食品里面含有香精和色素名会对人体的肝脏功能造成负担，而且还能破坏维生素，造成人体热量过多，同时营养成分很低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是：

这些食品和饮品里面含有磷酸和碳酸，会带走人体大量的钙，因为带有很高的含糖量，所以喝完之后就会感觉很饱胀，影响人体的正常进餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：

这类垃圾食品的危害也很大，因为含盐量很高，同时还有防腐剂、香精对肝脏有伤害，并且只有热量毫无营养可言。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：

这些垃圾食品会破坏人体的维生素，让蛋白质变性，含有高热量无营养。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：

这类食品里面含有亚硝酸盐是致癌物质，并且盐分很高同时还有香精，对肝脏伤害很大。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：

这些冷冻食品含奶油很容易导致人体肥胖，而且含糖量很高，会影响人体的正常营养需求。

十、烧烤类食品主要危害是：

吃这类垃圾食品的后果更严重，里面的“三苯四丙吡”是三大致癌物质之首。1只烤鸡腿=60支烟的毒性，同时会导致蛋白质炭化变性，让肝脏和肾承受负担。