怎样瘦脸最快
导语:很多人都想有尖尖的下巴和性感的颧骨,而化妆只能起到一时的视觉效果,那么到底怎样瘦脸最快呢?下面就和jy135小编一起去了解一下吧!
怎样瘦脸最快
手指敲打也瘦脸
以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩,对减少脸部脂肪有很大的帮助。每天坚持这个动作,做十五次左右即可以达到瘦脸的功效。
不要长时间听低重音音乐
长时间听低重音的音乐会使身体长期处于紧张状态,交感神经更加兴奋,而无法放松,这样对塑造完美的脸型非常不利。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。
保证良好的睡眠
夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,副交感神经无法进行有效的活动,身体就会产生紧张感。良好的睡眠,是水胖脸型的瘦脸最佳良方。
饮食要健康
停止不健康的饮食习惯,摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩,有助于燃烧脂肪,拥有娇俏的小脸。 另外,多吃一些瘦脸食品,也是轻松快速瘦脸的好方法,而有效的瘦脸食品包括西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。
喝水瘦脸法
女人是水做,每天都需要最少的八杯水。喝水能够清除我们体内大量的毒素和废物,可以让肌肤水润,还可以瘦脸瘦身。当然这里的多喝水,可不是要你晚上的是拼命灌水,是要在白天的时候这样脸部才不会浮肿,晚上喝太多水会造成第二天起来的时候脸部浮肿。早上的时候,尽量和温开水,这样可以有排毒养颜的效果。
饮食瘦脸法
我们可以通过饮食去减肥,同样也可以通过饮食去瘦脸。我们在每天的食谱中假如帮助我们消肿祛湿的水果和蔬菜,例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒,喝酒会让脸部浮肿,特别是晚上喝酒更是会让我们第二天脸部有水肿现象。要想瘦脸,就需要从饮食方面好好入手。酒精会严重影响皮肤,还会造成脸部浮肿。而且多喝酒了还会导致小肚腩,所以要做个漂亮的女人,就绝不能喝酒,还需要建立一个健康合理的食谱。
运动瘦脸法
可能很多朋友看到标题会怀疑,运动怎么瘦脸,这个运动是我们在日常生活中就能够做到的。例如,我们在吃饭的时候会抽动到脸颊,那么我们就把握我们的一日三餐去瘦脸。在咬饭菜的时候多咬几下,这样可以燃烧脸部脂肪,从而达到瘦脸目的。而且把饭菜咬得碎一些,更能有助消化。
怎样瘦脸最快:瘦脸操
瘦脸操一
1、吸气, 让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。
2、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。
瘦脸操二
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟。
1、从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
4、以双手掌由下向上轻抚颈部。
瘦脸操三
1、从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。
2、从内眼角开始,经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。
瘦脸操四
1、从嘴唇下方开始,向耳朵下方,再到下巴后重复按摩。
2、从鼻翼旁开始,通过鼻子的横梁后向额头运动,再经过鬓角向下巴处伸展。
3、从下巴开始,经过耳根和鬓角,向额头方向,再经过鼻子两侧直到嘴边,以抚摸按压的方式进行。
1、从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
4、以双手掌由下向上轻抚颈部。
瘦脸操五
1、你的眼睛是身体的一部分,它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。放松并垂直坐在固定的椅子上。
2、闭上眼睛,保持这个动作不变,同时使眼球做上下运动,能做多少做多少。当数到10时,放松一下。执行此程序,每天至少10次。