6个月宝宝辅食食谱，6个月宝宝营养辅食食谱

虽然宝宝成长到6个月的时候，辅食已经添加1个多月了，很多妈妈开始觉得单纯的米粉、蛋黄开始变得单一了，着急想让宝宝吃到各种美味的食物，下面小编就给家长介绍一些适合幼儿辅食的营养食谱。今天我们就来为大家介绍6个月宝宝辅食食谱_，让大家了解一下具体内容，下面看看6个月宝宝辅食食谱_都有哪些吧!

6个月宝宝辅食食谱

土豆泥：

将土豆去皮，洗净，记得土豆发芽的地方不可以吃，一定要将发芽的地方挖干净，之后切块，备用。锅中倒入清水，将切好的土豆块放入锅中，大火将水烧开，之后小火将土豆炖熟。煮的过程中当土豆变软之后用勺子将土豆压扁成泥，等汁收干之后就可以关火了。盛出的土豆泥加入少许核桃油，晾凉之后就可以拿给宝宝食用了。也可以将整个土豆上锅蒸，蒸熟之后碾压成泥，加入牛奶、水即可。地瓜泥的做法与土豆泥类似，但是地瓜最好用蒸熟的办法制作成泥。

蛋黄泥：

将整个鸡蛋放在开水中煮熟。取出蛋黄加入适量的开水搅拌成泥即可拿给宝宝食用了。鸡蛋是补铁的最佳食物。

米糊：

正常熬制大米粥，待米粥熬烂之后取出，放在婴儿辅食研磨器中研磨，研磨出来之后就变成迷糊了，根据宝宝的喜好添加米汤，这样可以条件迷糊的粘稠度。

青菜泥：

将青菜切碎，下锅。煮熟之后放置研磨器研磨，与迷糊一样研磨出来之后就自动变成蔬菜泥。

果泥：

果泥一般不需要煮熟，例如苹果、梨等水果直接拿研磨器研磨成泥即可。

红枣泥：

将红枣洗干净，去皮去核，放在锅中煮熟，煮烂，出锅之后研磨成泥。

胡萝卜泥：

这个制作方法与土豆、地瓜类似。可以蒸熟也可以清水煮熟，之后研磨成泥即可。

温馨提示:无论哪种食物，只要宝宝不过敏都可以添加给6个月的宝宝，只不过食物的状态依然是泥状，掌握好这个度，宝宝的辅食添加就已经成功一半了，尽量让宝宝吃些软和的辅食，不要让他的小胃，消化不好，导致消化不良。

六个月宝宝护理指南

1.日常护理

户外不要让风直接对着头部，晚上睡觉注意肚子不要受凉了。洗澡时室内温度不要太低，快速穿衣。喝奶或是晚上睡觉出汗，及时用干毛巾擦，换干的衣服。

2.日用卫生

春天易滋生病菌，宝宝的奶瓶要勤消毒，衣服和玩具经常消毒或在太阳下暴晒，没有太阳时，可以用烫斗烫一下宝宝的衣服，以达到高温消毒的效果。

3.饮食营养

每天保证牛奶量，添加蛋黄，米糊，青菜，水果泥等辅食。另外根据宝宝的具体情况添加鱼肝油，钙片。多喝水的宝宝不容易生病，每隔一小时需要喂宝宝一些清水，可以达到病毒从尿液排出。

4.睡眠情绪

宝宝病了消耗大，尽量让宝宝多睡觉。睡眠好了，宝宝恢复得快，情绪也会好起来。天气好时，带宝宝在户外呼吸新鲜的空气，晒晒太阳。

5.流口水

口水滴答不断将持续至一两岁。这是正常的生理现象，不需要治疗。随着宝宝长大，牙齿萌出后，牙槽突逐渐形成腭部慢慢增高，口底渐渐加深，同时由于吞咽能力的加强，流口水现象会好转。 但并非所有的流口水都属于正常情况，某些时候宝宝流口水是病理性的。例如流口水的同时还伴有口角破溃发炎的，或者是口腔粘膜充血或溃烂，拒食烦躁等，这是口腔炎导致的流涎症;如果伴有一侧或双侧面部肌肉萎缩、咀嚼无力，这是由于消化不良、肠道蛔虫症所致的流涎症;假如出现智力发育不全、痴呆，这是脑神经系统发育不全所致。

6.长乳牙

多数宝宝现在可能长出第一对牙齿了。由于个体差异，出牙时间或早或晚，佝偻病、营养不良、呆小症等疾病也可能会导致宝宝出牙延缓。大人要观察宝宝的出牙时间以及牙齿健康状况。长牙时宝宝会流口水、睡眠不安、哭闹，甚至出现低热等现象，这些都是正常生理现象，不需要特别的处理，牙齿长出来就会好转。

7.生理性厌奶期

四至六个月以后，婴儿的生理发育及感官功能愈来愈成熟，开始对周遭的环境产生好奇，自然就容易对吃分心，而且四个月之后可开始替宝宝添加辅食品，宝宝在吃了与牛奶不同的多样化食物之后，很可能会喜新厌旧，甚至对吸拇指或玩弄垃圾筒都觉得比喝奶好玩，所以会有厌奶的现象产生。厌奶并不代表会营养不良，如果宝宝的成长曲线属于正常，就不必过分担忧，通常这种情况持续几天就会好的。如果宝宝活动力变差，就要观察是否有生理性疾病。