猕猴桃的功效与作用

2017-03-03

说起猕猴桃,很多人都认识,它是人们最喜欢的水果之一。猕猴桃有哪些营养价值呢?猕猴桃的功效有哪些?下面小编就来告诉你猕猴桃的功效与作用,欢迎阅读。

猕猴桃的多重功效和作用

1、营养学家称赞猕猴桃是一种很特别的且营养价值超级丰富的水果,它具有多重功效和作用,可以说是很多水果的集合体,也因此被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

2、可以作为一种饮料治疗坏血病

每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

3、猕猴桃具有抗糖尿病的潜力

它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外,深夜吃东西,喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流,都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

4、如果头发稀疏没有光泽,可以使用猕猴桃汁洗头发一周

把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用,它不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。

猕猴桃的营养价值

1、经常食用烧烤食物会使癌症的病发率直线升高,那是因为烧烤的食物进入肚子后会在人体内进行硝化反应,从而产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

2、最新的医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

3、猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

猕猴桃的吃法

1.猕猴桃汁

材料

4个杏,1个猕猴桃

做法

所有原料洗净,并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。

功效

由于杏所含的汁很少,所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法,同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能,榨汁时保留猕猴桃的皮,因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受,可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂,并且据说对消化系统也很有益,同时还有缓泻剂的效果。

2.猕猴桃枸杞粥

材料

猕猴桃1个,大米100g,枸杞20颗左右,冰糖

做法

大米洗净,浸泡一会,这样比较易煮。猕猴桃去皮切块。枸杞冲洗净泡好备用。大米入锅,加水煮。煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞。下猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可。

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