致抑郁症患者的一封信
抑郁症是一种精神心理疾病，抑郁症的症状在心理和生理上两个方面都有体现，通过正规医院专家医生的检查可以确诊、并判别严重程度。下面小编整理了致抑郁症患者的一封信，欢迎阅读。
致抑郁症患者的一封信篇一
朋友：
关于抑郁症及抑郁表现：每个人体验到丧失性的事件后都会有一些心理抑郁的反应，这些都是可以预料的。但如果感觉该开心的时候开心不起来、没有愉快的体验、想要做的事却没有动力去做、对任何事情都没有兴趣、思维变慢、感觉脑力不够用，同时可能会存在睡眠问题、身体不适、没有原因的疲乏感，还有一些对自己的负面评价，感到自己不成功、对将来感到无望、过度内疚自责等到，严重的甚至出现自杀行为，最终对学习、人际关系、工作或者家庭生活造成明显影响，自己用以往的经验难以应对;当这些表现足够严重足够多，且持续两周以上，就应该到医院请专科医生确认是否符合抑郁症标准。如果无法自行摆脱，要及时请求专业人员帮助。
抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者来说，扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
千万不要抗拒治疗和吃药，是否吃药不是衡量人生是否健康的标准，健康的人生的应该是能很好地控制自己的问题，即便是借助药物的手段。
不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。
如何对待身患抑郁症的朋友与家人，我的回答其实很简单：减少他们的孤立感。帮忙泡杯茶，促膝长谈，或是相邻而坐，保持沉默，或是其他适合当时状况的方法。但你一定要做些什么，而且要发自内心地乐意去做。
部分抑郁症患者的抑郁症状与社会心理应激、内心冲突、人际困难或其他心理因素有关，心理治疗对该部分患者尤其有效。
——重庆市精神卫生中心心理科
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致抑郁症患者的一封信篇二
朋友：
你觉得最近总是闷闷不乐、情绪低落吗?你觉得干什么都没劲，以前感兴趣的事现在都不想做了吗?你觉得自己很失败、很没用、一无是处，是别人的负担、世界的罪人吗?你觉得脑子里一片空白，无法集中思想，把注意力放在工作和学习上了吗?你觉得没人能理解你，也没人能帮助你，不想出门、不想说话了吗?你觉得吃什么都没胃口，怎么睡都睡不着了吗?你觉得活着太累、太痛苦，不如死了一了百了，想寻求解脱了吗?……
如果你持续一段时间以来，一直被这种恶劣情绪所困扰，甚至影响到了生活、工作、学习，身体上感到各种不适，而查不出病因，那么，建议你到正规医院的精神科检查一下，看看是否患上了抑郁症。
首先，我要说明的是：抑郁症是一种精神心理疾病，偶尔的情绪低落、心情不好不是抑郁症。抑郁症的症状在心理和生理上两个方面都有体现，通过正规医院专家医生的检查可以确诊、并判别严重程度。不要以为最近失恋或是什么意外发生导致的暂时心情郁闷就是抑郁症，更不能自己在网络杂志上看到抑郁症的自量表，心情不好时做了检测表，看测量结果是抑郁症就是了。就象感冒不一定打喷嚏，打喷嚏不一定是感冒一个道理。究竟你是不是得了抑郁症，只有医生说了算，你我说的都不算。
如果经医院确诊，你确定是患了抑郁症，没关系。抑郁症是一种很普通也很普遍的精神心理疾病，俗称“精神感冒”，根据统计有20%的人有可能患上抑郁症，尤其是女性。只是我们国家在这方面的知识普及和认识还不够，所以容易给人造成一种误解，一听到精神疾病就和疯子联系起来。
著名的憨豆先生就患有多年的抑郁症，快嘴崔永元不也是曾经患有抑郁症并且已经康复了吗?借用小崔一句话：得抑郁症的基本上都是天才。
为什么这么说呢?因为抑郁症除遗传因素等内源原因以外，还有很大一部分来自外界压力导致的外源原因，也就是说，如果你不是打娘胎里就有抑郁症，是后来患上的抑郁症，那是跟你个人的经历和环境有一定的关系。
一般人认为抑郁症就是小心眼、想不开，就是懒惰、经自己找借口，其实不是，几乎所有的抑郁症患者都是个性极为要强、感情丰富、心地善良、情绪化、极端化的完美主义者。因为这些特质，所以比常人更容易受到伤害，却又不容易释怀;比常人更努力付出，却从未感到满足，当矛盾激化，长期的压抑结果，最终导致了心理和生理上的病变。
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致抑郁症患者的一封信篇三
朋友：
我曾经也是一名抑郁症患者，因为抑郁的原因一直没有找到适合自己的工作，甚至被人说我呆头呆脑的，没点活气，象家里死了爹娘似的，我也想有一种良好的心态去面对大家，给大家带来一种愉快与轻松的交流环境，可我做不到，我无法控制自己的情绪，以致我不敢出去找工作，怕面对大家藐视的目光。
一次偶然的机会在论坛上看到一个关于网上创业的项目，针对我自身的情况，我想也就适合在网上创业了，不受时间和地点的限制，不用看人家脸色，只要有台电脑，坐在家也能赚钱，于是我抱着试试看的心态干了起来，一个月下来没想到还真能赚到上千块钱，有些做的好的，甚至更多。以前估计也是无聊，整天无所实事，而引发抑郁的，现在有了自己的事业，感觉抑郁状态好多了，人也精神多了，看来人还真不能闲着。希望通过这种方法能够缓解大家的抑郁，同时也给大家提供一个机会。
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