养生茶的配方有哪些

2017-06-11

随着人们生活水平的不断提高,茶疗的养生功效也逐渐被大家所熟知。那么,养生茶配方有哪些呢?小编带你去了解一下吧。

养生茶的配方

养生茶的配方 绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许

制作方法:

1、将菊花放入水中煮沸;

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;

3、放入少量蜂蜜即可饮用。

饮用功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

养生茶的配方 核桃茶

材料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克

制作方法:

将核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟即可饮用。

饮用功效:补肾、养颜、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。每日分2次代茶饮服。

养生茶的配方 红枣桂花茶

材料:红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克

制作方法:先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

饮用功效:养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。

养生茶的配方 加味绿茶

材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片

制作方法:

1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7—8分钟;

2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

饮用功效:能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

养生茶的配方 白萝卜养生茶

材料:100克白萝卜,5克茶叶,适量食盐

制作方法:

1、白萝卜洗净,去皮,切片。接着放锅中,加水煮至熟烂后,再加入适量食盐。

2、茶叶先用沸水泡洗一遍,然后再倒入沸水冲泡5分钟,隔去茶叶。

3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中,调匀即可。

饮用功效:此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效,适用于肺热所致痰多症状。而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气,止咳化痰。

养生茶的功效

1、降低中风

荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2、促进消化

3、增强免疫力

哈佛大学研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

4、治疗失眠

红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠,治疗失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

5、保护牙齿

虽然喝茶会导致牙齿变色,但是茶多酚可抗菌防止牙结石,防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性,会破坏牙釉质。

猜你感兴趣的文章:

1.常见养生茶的功效与作用

2.养生茶的功效

3.养生茶的功效有哪些

4.养生茶有什么功效

5.喝养生茶有什么好处

6.什么是养生茶

7.保健养生茶的功效

8.养生茶的泡法

更多相关阅读

最新发布的文章