红豆白面包的做法

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。平时生活中你会做红豆白面包吗?接下来，小编跟你分享红豆白面包的做法。

红豆白面包的食材准备

主料

红豆沙

适量

小麦面粉

500g

辅料

白糖

10g

酵母

5g

香甜泡打粉

3g

温水

适量

红豆白面包的具体做法步骤

1.准备好所用原料油豆粒

2.面粉中加入酵母，白糖，泡打粉用温水和成团，饧发30分钟左右

3.分割成大约14个剂子

4.擀成大片

5.包裹上豆沙粒

6.揉成团

7.逐个包制好

8.放入温暖潮湿的地方饧发大约20分钟，增长一倍大小

9.大火蒸15分钟即可

10.出锅装盘

红豆的功效作用

1、补血养血

红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。

2、脾益胃

红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能，达到健脾益胃的效果。而且红小豆的膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠青蠕动.可有效预防和改善便秘，促使排便的顺畅。

3、利尿消肿

红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。

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