更年期盗汗的治疗方法

2017-02-24

更年期盗汗的治疗方法一

调整起居环境：适当调节居住房间的温度和适度。保持被褥干燥，应经常晾晒，并常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。不要熬夜，已免上火伤阴而加重盗汗。

治疗原发疾病：确诊为甲亢、结核、糖尿病、高血压等疾病时，要积极治疗原发病。避免感冒，以免体虚而引发的自汗、盗汗。

中药治疗：盗汗是阴虚及阴虚上火者常见，应在中医师的指导下，辩证地选用适合自己的中药或中成药。

运动锻炼：加强适合自己的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，以增强体质。

饮食调理：在饮食方面要有规律，宜常食用养阴补益的食物，有百合、莲藕、银耳、莲心、山药、黑豆、大枣等，还有养阴清热的新鲜蔬菜，选出适合自己调养的食物和方法。

1、放松心情，乐观的心态可以战胜任何疾病，当潮热、盗汗症状严重时，更年期妇女应该注意稳定情绪，保持内心平静，心静则凉，夜间盗汗症状也就相应减轻了。

2、中药调整，中医中药治疗疾病的效果都非常好，而对于更年期盗汗来说，通过中药调整效果显著。

3、饮食调节，保持良好的饮食习惯，注意饮食禁忌。平时要多注意饮食营养的补充，多吃一些养阴生津的水果和蔬菜，如荸荠、番茄等，还可用银耳、山药等煲粥，忌食辛辣刺激食品。

4、处于更年期的女性朋友们，一定要坚持每天锻炼。只有坚持有规律的锻炼，不仅能缓解更年期症状，可以促进血液循环，增强身体的耐热性，而且有助于增强对气温的适应和调节能力。还能预防其他的更年期综合症。

5、不能抽烟喝酒，因为烟酒对年轻人的伤害非常大，更何况是更年期的人们。尤其是更年期女性的血压、精神状态波动很大，如果再加上酒精和尼古丁的刺激会更加造成血压和精神方面的异常变化，故更年期女性不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。

第一：饮食调理

更年期盗汗怎么办，饮食一定要跟进进行治疗，多吃些养阴生津作用的食物。很多的蔬果以及蔬菜都具有养阴生津的作用，例如雪梨、香蕉、白萝卜、芹菜以及番茄等的，除此之外，银耳、山药还有百合也是很不错的选择。

盗汗期间应该少吃一些具有刺激性的食物，同时辛辣的食物也要少碰，避免潮热盗汗的情况加重。多吃一些具有滋阴效果的食物，豆制品就是一个很好的选择。

第二：调节心情

更年期的女性一定要学会调节自己的心情，平时注意情绪的稳定，只有内心平静了，盗汗的情况才能够减轻。特别是在更年期的时候潮热盗汗问题比较严重的阶段，稳定自己的情绪就更加重要了。

第三：减少刺激

除了精神方面的刺激需要注意之外，饮食上的刺激也要清楚。事实上，生活中刺激有很多，除了精神刺激之外，烟酒有刺激，辛辣的食物等都会对身体产生刺激，让血压以及情绪出现异常的变化，身体的不舒服情况加重。所以说，更年期的女性不要抽烟喝酒，同时咖啡还有浓茶要少碰，辛辣食物更是不能吃。

第四：心理保持平衡

想要预防更年期，那么心理平衡非常的重要。学会自我调节，所有的事情都平常心面对，同时多参加一些休闲活动。另外，一些社会竞争就不要参与避免过于紧张刺激了。作为家人则需要体谅女性更年期出现的毛病，多多谅解一些。