打嗝不止怎么办止嗝的小方法

2017-02-25

止嗝的小方法一

喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

采用深呼吸的方法

比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

按摩有效治呃逆

取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。

惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

步骤：

1. 自然站立，双脚与肩同宽。两手自然下垂。

2. 双手掌心向上，从身体前缓缓往上抬，同时缓缓吸气。(胸腔会慢慢涨大)

3. 控制好节奏，手抬至胸口时，吸气完毕，先憋住气。双手翻掌慢慢往下压，跟着手的节奏慢慢把胸腔的气往腹部方向压。(吞气，像吞东西一样往下吞气，腹部方位会慢慢变大)压至肚脐眼下时稍停片刻后，开始缓慢呼气。

诀窍：

1. 认真：表情自然，不要笑。

2. 淡定：内心平和，不要急。

3. 慢：整个过程要慢!

重复1-3步骤至止嗝。一般一两次就可以解决问题。如果解了，心里默念一下赞即可!如果解决不了，要么是该法不适合您，要么是你的操作过程不够规范。您也许要另外尝试其他方法了。