打嗝不止怎么办 止嗝的小方法

2017-02-25

打嗝不是病,犯起来让人头疼,影响日常生活。那么打嗝不止怎么办?接下来,小编就和大家分享止嗝的小方法,希望对各位有帮助!

止嗝的小方法一

喝水弯腰法

喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

伸拉舌头法

打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

采用深呼吸的方法

比如在进食时发生呃逆可以暂停进食,作几次深呼吸,往往在短时内能止住。

呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6公分,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

按摩有效治呃逆

取一根细棒,一端裹上棉花(如手边无棒,可用竹筷的细端包上棉花代替),放入患者口中,用其软端按端前软颚正中线一点,此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。

惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

纸袋呼气法

用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,来调节,抑制打嗝。

舌下放糖法

吃一匙糖,干吞(不配水),可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

止嗝的小方法二

步骤:

1. 自然站立,双脚与肩同宽。两手自然下垂。

2. 双手掌心向上,从身体前缓缓往上抬,同时缓缓吸气。(胸腔会慢慢涨大)

3. 控制好节奏,手抬至胸口时,吸气完毕,先憋住气。双手翻掌慢慢往下压,跟着手的节奏慢慢把胸腔的气往腹部方向压。(吞气,像吞东西一样往下吞气,腹部方位会慢慢变大)压至肚脐眼下时稍停片刻后,开始缓慢呼气。

诀窍:

1. 认真:表情自然,不要笑。

2. 淡定:内心平和,不要急。

3. 慢:整个过程要慢!

重复1-3步骤至止嗝。一般一两次就可以解决问题。如果解了,心里默念一下赞即可!如果解决不了,要么是该法不适合您,要么是你的操作过程不够规范。您也许要另外尝试其他方法了。

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