职场女性要提防的5种心理疾病

2017-06-22

1、神经衰弱

随着工作压力的增加，失眠这一症状时有发生，失眠是神经衰弱最常见的症状，也有很多人因失眠最后演变成神经衰弱。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。

神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点，这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。

2、强迫症

明明已经出门了或者是明明已经在床上躺着了，还硬是爬起床去确定门上好锁了没，抽屉关好了没有;或者刚刚离开家门，就不断怀疑自己忘记锁门了，不断强迫自己回去看看……这些迹象都是强迫症的表现了。

这些看似微不足道的小细节，但却会深深影响我们的生活。所以，职场女性不要太好强，对于工作尽最大努力就行，不要强迫自己做不愿意的事，否则很容易出现强迫症。

3、焦虑症

电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰。

当其中一些信息忽然在我们身边消失，心里开始觉得焦躁、恐慌，甚至身体出现头晕、胸闷等症状，这种现象就是焦虑症的表现。另外，在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下也容易导致焦虑症的发作。

4、孤独症

上班族往往都离家在外，每天忙完后回到家中，仍然孤独一人，连个说话的人都没有。慢慢地，开始养成一个人吃饭，一个人做事，一个人旅游的习惯，这就很容易导致孤独症。

所以，平时没事多跟朋友出去玩玩，把心里的不满说出来。

5、抑郁症

抑郁症是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应。青年女性之所以容易患抑郁症，与社会环境因素的自身的心理、生理特点有密切关系。青年女性不像同龄男性那样坚强，却要承受同样巨大的心理压力，这可能是青年女性更容易患抑郁症的直接原因。

患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落等主要的精神症状外，消化吸收功能失调症状和月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。女性职场心理问题不仅仅是个人情绪上的小毛病，已经成为不容忽视的社会问题。

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一、职业倦怠

女性在在工作重压下产生身心疲劳与耗竭的状态即为职业倦怠，具体表现为对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心，对自己工作的意义和价值评价下降，工作态度消极。

二、缺乏自信

当事业发展不顺利的时候，很多女性会怀疑自己的能力，正是因为自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力。信息化时代知识日新月异、更新愈加频繁，需要这也正是许多职业女性所欠缺的，由此而产生恐慌。

三、缺乏安全感

职业女性深受家庭生活的影响，还需面临结婚、怀孕、养育等生理过程，职业女性特殊的心理机制使她们的某些生理素质天生弱于男性，职业上容易缺乏安全感。一旦缺乏安全感就倾向于蜷缩在自己的世界中，不愿太多的与外界接触，还体现在对他人不够信任，内心有某种恐惧和害怕。

四、紧张焦虑

职业女性要应对来自婚姻、工作、孩子的各种问题，她们被层层包围，一旦当中哪个环节没有应对好，情绪上没有及时调适好，生活和工作就容易受到影响，然后陷入莫名的紧张状态，甚至开始焦虑。

五、心理疲劳

随着工作年限的增长，很多例行工作变得重复而枯燥，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳。她们担心这种来自心理的疲劳会降低工作效率，也会削弱自己的竞争力。

六、嫉妒攀比

女性往往比男性更爱攀比，同事、朋友、同学等等都是比较的对象，一旦觉得别人过得比自己好，心理就会不平衡，甚至觉得自卑、处处不如人，心态很容易出现紊乱。这种来嫉妒攀比心理的干扰，容易使职业女性被外界的目标所迁移，而分散精力。

七、孤独抑郁

现代社会越来越热衷于追求物质上的富足而忽视了内心世界。平日里生活和工作紧张而繁忙，可是，一旦闲下来，就会非常渴望将心中的烦恼、困惑和情感向人倾诉。但是，又苦于找不到可靠的、有耐心的、能够沟通的听众，于是觉得自己像孤家寡人一样，甚至因此而抑郁。

上述7大心理问题都是在职业女性中比较常见的。小编在这提醒广大职场女性，要正确、客观地评价自己，对自己的期望值不要过高，同时要对工作和生活进行合理地安排，保持生活的规律性和节奏感，适当放松自己。另外注意营养饮食和适当的运动。

当感到有悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪时，可以向亲友倾诉，也可以大声地喊出来或哭出来进行情绪宣泄，或是找专业的心理咨询师咨询，在他们的劝慰与疏导下，不良情绪会更容易缓解过来。总之一定要及早重视这些心理问题，避免问题加重，严重影响正常工作和生活。