春夏之交如何防胃病

胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合，如配合一些适当的按摩治疗，调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能，接下来小编带大家了解一下吧。

春夏之交预防胃病的方法

胃病患者春季多运动

春季万物复苏，大自然生机蓬勃，这时候呆在家里消磨时间，确实是一种浪费。运动，不仅仅活跃了身心，对有胃病的人来说，还是一种最佳的辅助疗法。林医生推荐患者可用气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等缓慢舒适的方法来运动我们的胃。

值得提醒的是，有胃病的人，在运动过程中不要为了追求刺激而幅度动作过大。最好能速度缓慢、全身放松的活动，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。可以选择在风景优美的环境步行2公里左右。这些活动，不但有助调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合也有很好的效果。但是，急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运功。

胃病患者自我推拿疗法

胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合，如配合一些适当的按摩治疗，调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能。自我按摩方法每日l至2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次，直至症状消失。

摩腹法 ：患者取仰卧位，双膝曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向按摩约5分钟，以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重，然后扩大范围按摩全腹部约两分钟。

擦腰骶法 ：患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约一分钟，使皮肤微热为宜。

春季养胃食谱 紫菜南瓜汤

用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

做法：先将紫菜泡水，洗净，鸡蛋打入碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加入佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

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