如何预防近视

已经近视了的朋友只嗯呢该通过其他方式来保护自己的视力，那么还没近视的朋友怎做才能预防近视呢?

一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。

四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。

五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。