中学生自我接纳教育论文

2017-06-06

自我接纳是自我意识的一个重要组成部分。目前,在中学生中存在着自我接纳程度不高,对自己的评价较片面、轻率和幼稚,而对他人评价较真诚、直率等现状和特点。下面是小编给大家推荐的中学生自我接纳教育论文,希望大家喜欢!

中学生自我接纳教育论文篇一

《中学生自我接纳教育》

摘 要:自我接纳是自我意识的一个重要组成部分。目前,在中学生中存在着自我接纳程度不高,对自己的评价较片面、轻率和幼稚,而对他人评价较真诚、直率,观察和评价别人的能力有所提高,对评价反应日趋成熟和分化等现状和特点。针对这些现状,我们应帮助中学生建立切合实际的理想和抱负,并且要使他们认识到只有靠努力学习和勤奋工作才能获得成就感,增强自信心,培养精神上的独立性,逐渐地学会自我接纳,以更好地适应社会,参与未来社会的竞争。

关键词:中学生 自我接纳 教育

中图分类号:G632 文献标识码:A

1自我接纳的定义

自我接纳是自我意识中自我体验的一个主要组成部分,是人本主义、行为主义和认知流派都强调的概念,被认为是影响个体心理健康的重要因素。国内外对自我接纳开展的理论探讨很多,但自我接纳的定义还未取得一致,我们采用的概念:自我接纳是指一个人对自身所具有的所有特征都愿意去了解,去面对,并且无条件地接纳(无条件的自我接纳不是赞赏自己的一切,而是对自己持一种客观诚实的态度,是一种顺其自然的态度。而不是觉得自己一切都好,而是清晰地看到自己的缺点和优点,然后诚实的接受,就像接受夏天的炎热和冬天的寒冷一样。) 能确认其客观存在和正面价值,认可这一现实,不会盲目自傲或自卑,也不会因他人的毁誉而有所动摇。它是个体实现自我客观化的前提,也是获得健全人格的重要条件之一。

2自我接纳的内容

(1)自我接纳意味着接纳自己作为一个“人”的存在,人无完人,金无赤足,不苛求自己追求十全十美;无论身体健全与否,漂亮潇洒或其貌不扬,都可以接受自己。

(2)自我接纳意味着接纳自己经历的一切,让已经过去的就只是留在过去,当下的生活不受它的牵引和羁绊;

(3)自我接纳意味着不依赖外界的认同,让自己不受外界环境以及评价的影响;

(4)自我接纳意味着接纳自己的情绪,无论是积极的还是消极的,都通过积极地正视、关注与体验得以建设性的解决;

3不能悦纳自我的原因分析

(1)完美主义的做人标准。凡是不能悦纳自我的人,总是拿着一把完美主义的尺子,反复衡量自我。在他们的心目中,充满了完美主义和浪漫主义。他们也懂得“金无足赤,人无完人”的道理,但是一用到自己身上,就又按完美主义去行事,其行为时常带有明显的偏执倾向。

(2)心理发育不成熟。许多不肯悦纳自我的人非常在意别人对自己的评价,总是要求所有的人都对自己的所有表现给予赞誉,这其实是一种心理幼稚症的表现。大家知道,儿童是缺少自我评价能力的,他们总是以别人的评价作为自己的评价。如果个体在儿童期的心理发育受到某种阻碍,就会形成一种人格滞留,以后他们便特别注意别人对自己的评价,把别人的毁誉看得至关重要。长此以往,便很难以一颗平常心对待自我,以至于形成一种对自己近乎苛刻的习惯。

(3)变态的需要模式。凡是不能悦纳自我的人,其外部往往表现得非常自尊,但内心深处其实是一种深深的自卑,而越是自卑感强烈的人,越容易以虚荣的方式来对待自我。他们往往能够意识到自己的自尊需要超过了自身所能,于是便不断给自己施加压力,以求得自己在各个方面的特殊优越。我们偶尔见到的“工作狂”,有时就属于这种人。

4中学生自我接纳的路径

(1)树立切合实际的理想和抱负。每个人在做事时,都有一个预定的目标,如果理想和抱负太低,就不能使潜能得到发挥,即使成功了也未必能增强自信,获得满足。而如果理想和抱负过高,竭尽全力仍达不到,就会产生失败感,产生自卑感,影响到一个人的自我接纳。因此,需要对自己的理想目标进行适度的调整。

(2)不必把与别人比较作为衡量自己惟一的尺度。在日常生活中,每个人都有比别人强的地方,也有比不上别人的地方,这是事实。但我们不必以某方面高于别人为傲,或低于别人为耻,而是要充分地发挥自身的各种潜能,以更好地实现自我价值。一个人若把超越别人当做目标,他最终会失败。因为你不可能同时在各方面超过所有的人,只有充分发挥自己的长处,努力上进,才是最有价值的。我们教育的目的,并不是要使人们都具有同等的能力,达到同一的标准,而是要使每个人去充分发展其特质与潜能。努力的目标并非是要使自己凌驾于别人之上,而是要追求自身的丰富与充实。

(3)靠努力学习和勤奋工作来获得成就感,获得自信心和提高自我接纳能力。当一个人勇敢地面对现实,靠自己的力量克服困难和障碍,取得成功时,就会觉得自己是一个有价值的人,会感到自身力量的强大,自信心也就会随之产生,容易满意自己,接纳自己。如果一个人常常向自己的惰性妥协,缺乏毅力、恒心和吃苦精神,总是逃避困难和责任,这样必定不会有成功的体验。在挫败的经历和情绪体验中,肯定会变得越来越懦弱,怀疑自己、讨厌自己和排斥自己。

(4)寻找优点。组织学生开展活动,在课堂上让学生俩俩一组,相互说对方的优点,直到说不出为止。通过这种活动,让学生寻找到自己更多的优点,正确地认识自己,从而提高自我接纳水平。

参考文献

[1] 李晓文.学生自我发展之心理学探究[M].北京:教育科学出版社,2001.

[2] 牛艳霞.自我接纳对中学生人际关系困扰的影响[D].河南大学,2013.

[3] 黄坚厚.青年的心理健康[M].台湾心理出版社,1989.

[4] 张日.青年心理学[M].北京师范大学出版社,1993.

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