大学生的自我管理

2017-06-26

大学生的自我管理

21世纪，科技迅速发展，市场经济环境复杂。面对充满机遇和挑战的社会，大学生不但要掌握专业知识和技能，还要具备较强的自我管理能力。只有能独立自主地处理学习和生活的关系，不断加强与他人的沟通与合作，顺利融入到集体和社会之中，才能更好更快地发展和完善自我。加强大学生自我管理能力培养，是大学生提高综合素质、适应社会、实现自我价值的需要。因此，大学生自我管理的研究，不仅关系到大学生自身的发展，更关系到中华民族的未来。

一大学生的自我管理

大学生自我管理指大学生为了实现高等教育的培养目标以及满足社会发展对个人素质的要求，充分调动自身能动性，有效整合自身资源，运用科学的管理方法而开展的自我教育活动。自我管理是大学生最重要的能力，体现大学生的综合素质。当代大学生自主意识强，具有鲜明个性化，但独立意识欠缺，生活自理能力和适应能力较差，学习动力不强，不善于调控情绪，自律观念薄弱。自我管理是大学生约束、调控自己的行为，把自律和他律结合起来，自省自励，提高自我，规划人生，成为自己命运的主宰者，掌握自己生活的方向盘，为步入社会和适应社会做准备，让自己的知识和能力跟上时代的步伐，健康成长。

二大学生的自我管理的内涵

根据大学生的心理特点，大学生自我管理主要应包括以下几个方面：

1.大学生的生活管理

现在的大学生中独生子女占了绝大部分，他们处于家庭的中心，受到家长无微不至的关心，生活上依赖父母，缺少生活经验，缺乏独立性，自理能力差，一旦远离家人，失去照顾，就变得手足无措，生活混乱无序。因此，大学生要树立独立生活的意识，摆脱依赖心理，加强生活自理能力的培养，以利于大学生适应大学生活，顺利走向社会。

2.大学生的学习管理

当今社会，知识更新急速发展，要求每个人善于不断获得知识。大学给予了学生较多的自由支配时间和自主权，大学生需要学习管理，能科学合理地安排自己的学习生活，排除各种干扰，进行自主学习。要善于选择学习内容，构建清晰的学习目标，掌握科学的学习方法，合理分配学习时间，积极开展学习活动。大学生应成为学习的主人，自己主宰学习生活，主动探求科学文化知识。只有具备学习管理能力，大学生才能顺利完成学业，获得丰富知识技能，让自己将来处于人才竞争的不败之地。

3.大学生的情绪管理

大学生的情绪易兴奋，易冲动、易波动起伏，经常因一点挫折而垂头丧气。消极的情绪影响着大学生的身心健康和学习、人际关系等诸多方面。情绪管理能力是大学生未来生活和发展的重要心理素质。如果在大学期间没有形成良好的情绪管理能力，那么将来在面临激烈的竞争压力或各种挫折时，就会产生较大的心理冲突，导致心理疾病。

三提高大学生自我管理能力的措施

随着科技的进步，经济的发展，社会对大学生的能力提出了更高的要求，大学生的自我管理能力不可缺少且非常重要。大学生拥有广阔的自主空间，拥有更多独立面对并解决问题的机会，因此，提高大学生的自我管理能力成为一个关键的课题。

1.形成积极的自我管理意识

自我管理意识是实行自我管理的基础，积极的自我管理意识使自我管理成为一种自觉的活动。只有在了解自己的基础上，正确地对自己进行定位，确立自我管理意识，才能有效地开展自我管理。大学生自我管理意识的形成，是大学生自我管理的内在动力，因此，大学生树立自我管理理念，正确认识自我，增强自我管理意识的自觉性，树立自主感和责任感，这是提高大学生自我管理意识的重要途径。大学校园是大学生获得知识、提升能力、完善自我的地方，大学生应在学习专业知识时，提高自我管理的意识，使自我管理意识走向理性，把握好自我，积极进取，努力成为与时俱进的创新型人才。

2.学会自理

作为一个大学生，只会学习书本知识是远远不够的，要学会独立面对和解决生活中的各种问题。掌握独立的生活能力是现代大学生走向社会的必要条件。自理就是自己管理自己，使自己的生活日常起居、个人卫生、饮食条理有序。制定一日生活制度是促进自己生活条理化的有效办法。自己给自己制定作息制度，对自己的时间有合理的规划，严格按照规划来完成。养成良好的生活习惯，建立健康的生活方式。每日生活有一定的规律，这既有利于完成自己的计划，又有益于身心健康。大学生在时间规划、生活能力方面还有很大的提升空间，要不断锻炼自己独立生活的能力，成为生活的强者。

3.学会管理学习

学习是大学生活的重要内容。大学生的课余时间非常充裕，更多的是需要自学，这就需要大学生掌握学习主动性，学会管理自己的学习生活。要学会制定适合自己的学习计划，确立切合自身实际的学习目标，总结适合本专业的学习策略，掌握科学的学习方法，培养独立的自学能力和主动探索知识的能力。要充分利用校园资源，广泛学习，吸收各方面的知识，接受各方面的锻炼，不断拓展自己的知识结构。根据所学专业特点及自身特长，有选择地参与科研项目和社会实践活动，促进专业理论与实际结合，巩固和拓宽专业知识，提升专业水平，提高实践应用能力和创新能力。

4.学会调控情绪

大学生的情绪活动往往强烈而不能持久、容易失控、极端化，呈现不稳定状态。大学生在成长的过程中应学会正确表达自己的情绪，有效调节和控制自己的情绪。通过情绪沟通、情绪控制、改变认知、合理宣泄等方法，将冲动、抑郁、焦虑、自卑等不良情绪遗忘或转移。要学会寻找消极情绪产生的原因，在痛苦、打击和逆境面前，有效进行自我鼓励，获得力量，在挫折中振作起来。只有通过情绪的自我管理，大学生才能增强心理承受力，形成健全的人格，成为情感的主人。

大学生是国家的希望，未来的人才。大学阶段是一个人成长的关键时期，大学生面临着生活适应、专业知识技能学习、交友恋爱、择业求职等一系列重大的人生课题，提高大学生的自我管理水平对于大学生进行自我调节、发挥主观能动性、完善人格、促进全面发展具有重要的现实意义。

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