哪款养生茶减肥效果最好 女性减肥可以喝的养生花茶
喝茶的确有减肥的功效,深受女性朋友的欢迎。你知道哪款养生茶减肥效果最好吗?接下来,小编跟你分享的女性减肥可以喝的养生花茶。
哪款养生茶减肥效果最好 女性减肥可以喝的养生花茶
1、罗汉果茶
为了保持婀娜的身材,要和甜食说再见。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮。
取罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作饮料饮用。
2、橘皮葫芦茶
葫芦和橘皮都是理气的佳品,到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病,这样很容易导致局部肥胖,这道茶品能一边调理胃部,一边疏通肠道,很适合饭后1小时饮用,能有效促进食物消化分解,预防营养过剩生成脂肪。
选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g,将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状,将混合粉放入25g乌龙茶中,用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝,作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右,非常耐泡。
3、山楂荷叶茶
山楂具有很好的助消化和消脂的效果,且内含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。荷叶具有很好的利尿、通便作用,两者相结合,简直就是女生们的救星,口味酸酸的还非常好喝。不过月经期的女生还是不要饮用,毕竟荷叶是寒凉食物。
取干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量。首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,然后再洗净。在锅中倒入清水,放山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。盖盖焖5分钟,然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。待茶温热,加入适量蜂蜜即可饮用。
4、枸杞茶
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。最近一项研究证明,枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于减少身体脂肪含量,对女性十分有益。
取枸杞一小把,红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸腾后服用。除了红枣泡枸杞子茶,还可以单独使用枸杞子泡茶,也可根据具体情况配合绿茶,花茶,干菊花,米仁,决明子等一起泡茶饮用,也有意想不到的减肥效果。
5、荷叶茶
荷花、荷叶在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。干荷叶研磨成粗末,以开水冲泡代茶频饮。
6、荔枝绿茶
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。
取荔枝干6枚,绿茶3克。将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。
7、柠檬茶
柠檬富含维生素C,对肌肤有很好的美白效果,味道酸酸甜甜,对于食欲的抑制很游泳。可以每天用新鲜的柠檬切片泡水,喝了很有好处。
取新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。