香蕉鸡蛋羹的做法图解，怎么做好吃的香蕉鸡蛋羹

当出现便秘症状的时候，我们就习惯吃些香蕉，这样排便就变得顺畅许多。你了解香蕉鸡蛋羹要怎么做吗?接下来，小编跟你分享香蕉鸡蛋羹的图解做法。

制作香蕉鸡蛋羹的准备材料

主料

鸡蛋

1个

香蕉

半根

辅料

温开水

适量

白糖

适量

香蕉鸡蛋羹制作过程的步骤

1.1.准备好材料:鸡蛋，香蕉。

2.2.将鸡蛋打到碗里，搅拌成蛋液。

3.3.将香蕉用勺子压成泥状。香蕉的用量自己决定，我加了半根。

4.4.将香蕉，白糖，温开水加入蛋液中，搅拌均匀。

5.5.将蛋液倒入蒸蛋器的专用碗中，放入蒸蛋器开始蒸，几分钟就好了。

香蕉的不适人群

一、体质偏虚寒者

香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

二、空腹的人

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

三、关节炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

四、肾炎患者

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

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