蒜蓉烤茄子的做法大全
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。你想自己动手做蒜蓉烤茄子吗?接下来,小编跟你分享蒜蓉烤茄子的做法大全。
一、芝士蒜蓉烤茄子的做法
芝士蒜蓉烤茄子的制作食材:
主料
茄子
1个
辅料
洋葱
适量
蒜
3瓣
香菇
1个
盐
适量
植物油
适量
马苏里拉
适量
芝士蒜蓉烤茄子的做法步骤:
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1.洋葱和蒜切碎,香菇洗净切丁
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2.锅中放入少许植物油,放入洋葱和蒜炒香,放入香菇翻炒
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3.放入适量盐调味,炒匀备用
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4.茄子对半切开挖去一部分茄子肉
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5.填入刚刚炒好的香菇蒜蓉
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6.撒上一层马苏里拉
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7.烤箱上下火180度预热,15分钟左右即可,温度和时间看茄子大小调整
二、家常蒜蓉烤茄子的做法
蒜蓉烤茄子的食材准备
主料
茄子
1只
辅料
油
适量
豆瓣酱
适量
辣椒油
适量
蒜蓉
适量
孜然
适量
番茄酱
适量
蒜蓉烤茄子的具体做法步骤
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1.茄子切两半
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2.花刀切好
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3.电炸锅预热,茄子放进去炸3分钟
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4.把酱料调好
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5.茄子炸好拿出
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6.涂上酱料,撒上蒜蓉,继续炸6分钟
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7.整个屋子香喷喷的
三、茄子的5种功效
1、茄子能抗衰老
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
2、茄子能清热解毒
用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。
中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。茄子能散血、消肿、宽肠。所以,大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多吃些茄子,也有帮助,可以选用紫茄同大米煮粥吃。
3、茄子能降血压
茄子有良好降低高血脂,高血压功效,具体方法如下:
选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。
4、茄子能保护心血管
茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
5、茄子能防止胃癌
茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。
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