糖尿病的早期症状与预防方法

2017-05-22

糖尿病的早期症状

1. 多尿

糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。身体免疫系统为了保护内脏机能，不得不通过增加尿液排出以带走多余糖分，致使生活中表现为尿量明显增多。

2. 口渴

排尿增加，如不能及时补水，必然会导致口干舌燥，类似“多米诺骨牌”效应，随着病情的加重逐渐显现，潜移默化间对肾功能的损害是必然的。如果多尿、口渴较以往显著时，要多留一个心眼查个血糖，而不是简单的多喝水，甚至选用含糖饮料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。

3. 体重减轻

超重是糖尿病后期的危险因素之一，而在患病早期体重减轻反而是糖尿病的标志之一。主要有两个原因，一是部分水分过多地从尿液中排出;二是内分泌紊乱导致能量代谢失调。

4. 虚弱和饥饿感

高血糖意味着身体胰岛器官调节血糖失去平衡，我们的食物中富含高碳水化合物食物(如精米和白面)，进一步引起胰岛素升高，血糖迅速下降。而身体会因为能量供给不足，感到虚弱，进而刺激大脑皮层渴望获取更多碳水化合物，导致恶性循环。

5. 持续疲劳感

持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有被充分消化分解或被细胞利用。2-型糖尿病患者是在一段时间内血糖水平的逐渐升高，故这些症状往往出现较慢。

6. 视物模糊

在糖尿病的早期阶段，因为葡萄糖在眼底视网膜血管积聚，导致眼睛不能很好地聚焦而引起视物模糊。当血糖稳定后约6-8周，视物模糊症状逐渐消失，眼睛也会自动调整恢复功能。需要注意的是，糖尿病早期的此类症状还不是糖尿病性视网膜病变。

7. 伤口愈合缓慢

随着血糖水平持续升高，免疫功能下降，导致身体自愈能力减弱。

8. 下肢麻木

血糖浓度升高后，引起周围神经缺血缺氧，出现神经损伤，引起糖尿病足早期表现，比如双下肢沉重感、趾端感觉减退或麻木。

9. 更容易发生尿路感染

血糖水平持续升高使人体相对潮湿的阴部成为细菌肆意繁殖的温床，表现为反复泌尿系统的感染，或交叉感染。

1、少吃肉

食用较多数量的红肉(特别是精加工肉制品)会增加女性患上2型糖尿病的风险。

2、不暴饮暴食

吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!

3、防止感染性疾病

不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!

4、不酗酒

一项新研究表明酗酒(女性在两个小时内喝下四份酒精饮料,男性喝下五份)会增加人们患上2型糖尿病的风险,因为酗酒会扰乱胰岛素的功能。

5、不喝碳酸饮料

哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项文献回顾表明:仅仅是每天喝1-2杯含糖的饮料也会让人患上糖尿病的风险增加26%。所以,请放弃喝碳酸汽水,改喝绿茶;或是掺入不加糖的石榴汁或红莓汁的矿泉水。