怎么预防梅雨季节性感冒

在时序渐渐迈入梅雨季节,你开始感觉气温的转变,天气时而晴朗、时而雨,就表示又要进入感冒的高峰期了,那么怎么预防梅雨季节过后细菌病毒性感冒呢。我们一起来看看吧。

怎么预防梅雨季节性感冒

适时的纾解压力:

过度的压力也是造成一个人免疫力降低的主要原因,经常处于高压的工作环境、为感情人际沟通所苦恼而郁郁寡欢、或是对自己期许过高,导致压力过大、或是为金钱债务奔波等种种压力下人的抵抗力自然就会减低,无形中感冒或是其它的病毒细菌感染也会不知不觉的找上门。

注意自身的清洁与环境的卫生:

有研究显示感冒的病毒细菌会停留皮肤表面达三个小时之久,所以当你回到家中立即用肥皂洗手或是做身体的清洁工作也可以有效的杜绝感冒哦!身处在公共的环境中,勤洗手也是预防感染很重要的一环。已经得到感冒的人你必须注意: 多喝水:平时就应该养成多喝水的习惯,每天至少喝八-十大杯的水(约2500cc-3000cc)的水量,若是遇到感冒的时候更要多喝水,不但可以促进新陈代谢,将感冒病毒快速带走,缩短发病的日数,并且对于喉咙痛、喉咙发炎、咳嗽等的症状可有效的缓解。

多休息:

对于已经有感冒症状的人来说,比较容易疲累、酸痛,不适合太操劳的工作或是这时这时再去做运动,都可能因为过度消耗,使抵抗力更衰弱而让感冒的症状迟迟不见好转。

吃维他命C:

维他命C有抗氧化增强抵抗力的作用,平时可作为预防感冒的保健维他命,一旦感冒时服用也可以增强体内的抗体,加速赶走感冒病毒。 喝鸡汤:根据研究发现鸡汤中的黏液,可以有效的将感冒病毒吸附并将它一并带走,所以过去民间对于鸡汤一直认为是可以增强体力的补品,对于已感冒症状的人也有很好的缓解效果。

服用感冒药:

有感冒、发烧、喉咙发炎的症状一定要就医,医生开立的药方一定要按时服用,并且服用完毕,不可以擅改服药时间或是任意停药,以免未完成整个的疗程而造成日后的抗药性。