饼干烘焙diy做法图解

饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。下面是为大家带来的饼干烘焙diy做法图解示例，希望可帮助大家!

通关于饼干的注意问题：

常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。下面教你一招半式：

1.威化饼高脂肪

威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

2.忌廉夹心饼糖份及脂肪量高

通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达185个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。

如何预防呢?

(1)、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。

(2)、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。

总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮，小心上火或营养成分过高的问题。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了。

饼干烘焙diy做法图解示例：

主料蛋黄 (3个)辅料低筋面粉 (30克(也可以用24克)厨具电烤箱分类早餐 饼干 烘焙 甜味 烤 半小时 简单难度

饼干烘焙diy做法图解1：蛋黄分离入一个干净无油无水的容器里。

饼干烘焙diy做法图解2：糖加入容器打发蛋黄。

饼干烘焙diy做法图解3：到打发至蛋黄成粘稠状即可。

饼干烘焙diy做法图解4：筛入面粉搅拌均匀。

饼干烘焙diy做法图解5：拌均匀后先用小号的裱花嘴把蛋糊装入裱花袋。

饼干烘焙diy做法图解6：个个均匀的挤入烤盘中。

饼干烘焙diy做法图解7：入烤盘中层上火120下火100大约7-8分钟。