高敏感体质具备哪些特质

想找回快乐，关键在认识真正的自己!高敏感体质究竟具备哪些特质呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

导致高敏感体质产生的因素很复杂，从遗传、產程压力、怀孕时母亲的状态等，都可能是影响高敏感体质产生的相关因素。

高敏感体质类型1、常悲天悯人，感时伤怀

天生就是比较有同理心。

容易为别人担心、难过。

高敏感体质类型2、常天马行空，多愁善感

想像力、创造力都很丰富。

若属活泼外向的人，就很会讲故事，也很讨人喜欢。

若属内向沉默的人，心理常会默默地上演自己编写的人生小剧场。

高敏感体质类型3、常要求完美，正义感强

思考比较缺乏弹性。

喜怒哀乐的情绪表现强烈。

非常在乎自己重是的秩序与规则。

高敏感体质注意事项：定时减压避免负面情绪累积

因此，若发现自身拥有以上特质，则属于高敏感体质的一群。建议平时不妨可多培养适合自己，且能够帮助释放压力兴趣，譬如，观看电影、听音乐、唱歌、阅读等休閒活动，来避免负面情绪的积累，才是避免忧郁、躁郁等情绪障碍找上身的不二法则。

温馨提示：

最后，杨绍民医师也提醒，想要真正远离忧郁情绪，除了适度学习面对压力、负面情绪时的处理技巧外;若真感到情绪无法排除时，适度寻求专业医师的协助，也是不错的方式之一。