夏季喝什么减肥通便

夏季喝什么减肥通便呢?一个好的身材是需要有健康的身体作为前提条件的，如果体内有毒素无法排出来，不仅会影响身材，那么夏季喝什么减肥通便呢?下面小编为你介绍。

夏季喝什么减肥通便

山楂茶

消脂极品。材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

花草茶

加速瘦腰腹。材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。做法:用开水冲泡即可。功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。

普洱茶

分解腰部脂肪。材料:普洱茶适量,菊花5朵。做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。

通便水果有哪些

柑橘：

柑橘含有丰富的膳食纤维,促进胃肠蠕动和消化,不能降血脂、血压。每天吃2-3个既可以,多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色经络丝都可以吃的。

梨：

梨含有水分很多,润肠通便,利尿降压,而且对咽炎也很好。每天吃1-2个。

柚子：

柚子能润肠通便,每天饭后吃半个柚子。

草莓：

草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质,膳食纤维也很高,润燥生津,调理肠胃。多吃几个也不会受凉或上火。是老少咸宜的好水果。