预防喉咙哑，关键在方法

有时在生活中你会发现突然喉咙哑，这是大家经常遇到的问题。下面小编带你去学习点关于这方面的知识，更好地预防及解决喉咙哑的问题。

喉咙对于我们来说有着非常重要的意义，如果我们的嗓子出现了问题，应该怎么办才好呢?其实我们的喉咙是非常容易沙哑的，我们要弄清楚喉咙沙哑的原因，然后根据喉咙沙哑的原因来做出针对性的治疗，我们既可以采用中医的方法来治疗喉咙沙哑，也可以采用西医的方法来治疗喉咙沙哑，我们还可以采用一些民间的小偏方，一起看看下文的介绍。

一.喉咙突然哑正确做法

喉咙突然哑超半个月应及时就诊。声带是一个很敏感的器官，一旦有增生性病变，最主要的特征就是声音嘶哑。因此魏教授建议，如果没有明确原因声音突然嘶哑，持续超过半个月的应及时就诊。除了上述提到的声带小结、息肉等良性疾病，更需要排除的是恶性疾病——喉癌。

当然，目前看来喉癌属于治疗效果较好的一类癌症。由于大部分长在声带上，早期就可以通过声音变化及时就诊，及早发现，并得到及时治疗，早期手术或放疗，5年生存率可达95%以上。当然也有少数长在声门上区、下区的肿瘤，早期较难发现，治疗效果也相对差。另外，喉恶性肿瘤与吸烟有非常明确的关系。研究表明，吸烟人群发生喉癌的机率是不吸烟人群的8~10倍。因此，从喉癌的角度来讲，戒烟是非常重要的预防措施。

二.科学用嗓 预防喉咙突然哑

有什么办法可以预防喉咙突然哑?

魏教授告诉记者，从预防角度来说，可以从全身和局部两方面入手。

从全身而言，平时要避免过度疲劳，注意休息，提高免疫力。

从局部来看，要减少刺激，一是食物的刺激，如应避免烟、酒、辣，二是减少对声带的刺激。在嗓音医学领域，嗓音保健和嗓音训练近年来越来越受到人们的重视。嗓音保健有利于预防嗓音疾病的发生，包括改变不良的用嗓习惯，如大喊大叫、尖叫、间歇性清嗓、长时间耳语、运动时讲话等。嗓音训练有利于嗓音疾病的恢复，主要在专业人员指导下养成正确、合理地用嗓习惯，包括针对不适当的音调、响度、音质，协调呼吸、发声、共鸣等行为。

另外，多饮水是一种值得提倡的好习惯，因为声带干燥、脱水可诱发嗓音疾病。建议要喝温水，也可以用罗汉果、金银花、菊花、甘草等泡茶饮用。由于咖啡、烈酒易造成声带脱水，因此建议职业用嗓者减少饮用。尤其要提醒读者，疲劳时、上呼吸道感染时、饮酒时不要唱歌，餐后两小时勿唱歌、锻炼等，避免加重声带负担。

三.预防喉咙突然哑小偏方四则

1金银花、胖大海、麦冬各5g，泡开水当茶饮，每日一次。

2薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一次。

3鼻吸风油精，将风油精洒数滴在干净手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。

4脖颈冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分钟后，拧干敷于前颈喉头上20分钟，每日3-4次。

在上面的文章里面我们介绍了嗓子对于我们的重要性，我们在日常的生活里面一定要保护好自己的嗓子，我们的嗓子如果出现了沙哑的症状，我们可以采用上文介绍的方法来治疗，