宝宝降火食疗食谱，宝宝降火食疗食谱及做法

宝宝上火时，若并无诱发疾病和严重的不适，一般不建议急着给宝宝吃降火药，而是先从饮食方面入手进行改善。除了以上的几种水果和蔬菜，还推荐给妈妈们适合宝宝的降火食疗食谱——既是美食也是药物，宝宝很容易接受。下面看看宝宝降火食疗食谱及做法的详细内容吧!

宝宝降火食疗食谱(一)

1、雪梨银耳汤

原料：

1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。

做法：

先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。

功效：雪梨味甘性寒，具有滋阴清肺、消痰降火的功效，此外，雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有助于增强宝宝免疫力。

2、绿豆山楂粥

原料：

绿豆50克、粳米50克、山楂15克、冰糖

做法：

绿豆，加水250毫升，先用水煎20分钟，再加粳米、山楂共煮至烂，调入少量冰糖共服。

功效：此粥酸甜可口，可去胃火，治疗食积所致的口臭、舌苔黄厚、小便黄等。

适合宝宝降火食疗食谱(二)

3、川贝梨

原料：

川贝母5分，百合5钱，陈皮半块，梨子1个，冰塘适量。

作法：

将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰塘即成。

功效：具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。

4、菊花粥

原料：

菊花粥。菊花50克，大米100克，

做法：

1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟;

2、糯米移到炉火上煮开，改小火煮至软烂，再加入冰糖调味;

3、黄菊花撕开，加半杯水略浸泡;

4、菊花再加入粥内同煮，拌匀后即可熄火盛出食用。

功效：帮助治疗宝宝如目赤、心烦、易哭易闹等。

5、什锦果茶

原料：

100克苹果、200克橙子、100克去皮菠萝、10克冰糖、3克绿茶、1500毫升水。

做法：

先将苹果洗净，去核，橙子洗净，然后与苹果、菠萝一起切成小块，接着放入锅中煮透，最后加入绿茶、冰糖，晾凉后即可饮用。

功效：解渴、清热去火。