婴儿睡眠不好的原因

良好的睡眠对刚出生的宝宝来说非常重要。睡眠质量的好坏直接影响宝宝的生长发育。然而很多新生儿睡觉不踏实，那么导致新生儿睡眠不踏实的原因有哪些呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

婴儿睡眠不好的原因：

1. 吃得太饱 当宝宝吃得过饱时，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

2. 不及时更换尿布 尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使宝宝感到不舒服，宝宝自然就哭闹不睡。

3. 受过惊吓 宝宝的神经系统脆弱，白天受了惊吓、被爸妈打骂过等，会导致晚上睡不安稳。

4. 睡前玩得太疯 宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯，晚上易惊醒和尿床。

5. 抱得太多 长期抱得太多，使宝宝对成人的怀抱产生过度的依赖。久而久之，就越来越难放下来令他安睡。

6. 太热 太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

7. 饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

8. 腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。

9. 出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。

10. 缺钙 缺钙是导致新生儿睡觉不踏实首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

婴儿睡眠不好的调理：

牛奶：牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。因此睡前喝一小杯牛奶，将有助于睡眠。

小米：小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质——五羟色胺。如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥给他吃。

水果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。

葵花子：睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞，镇静安神，促进睡眠。当然，如果宝宝太小，不要随便给他吃葵花子，以防危险。

大枣：大枣含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神的作用。

核桃：核桃是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。

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