左手臂酸痛是怎么回事

2016-11-06

手臂是我们日常生活中最忙碌的肢体部位之一,你几乎一切事情都离不开它,但是用久了,它也会有“罢工”的时候。左手手臂酸痛通常情况下是因为我们过度使用手臂用力,或者是突然推举过重的物品,从而导致肌肉拉伤,手臂酸痛。那么,左手手臂酸痛究竟是怎么一回事呢?

左手手臂酸痛的原因?

手臂酸痛,通常情况下在手臂运动过度,导致皮下软组织出现轻微拉伤或者撕裂的现象,这时候就会容易出现手臂酸痛的现象了。这种情况,不必要担心,使手臂放松,休息一段时间自然就好了。必要的时候,可以对手臂进行一些基础按摩,会增加血液循环,提高修复速度。还有一种可能,是由于疾病引起的手臂酸痛,比如颈椎病,肩周炎,也会造成手臂酸痛,这种情况最好能去医院看下。

左手手臂酸痛怎么办?

第一个方法,如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛,那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下,在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作,一般几天之后就能够消除酸痛。

第二个方法,如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛,那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿,其次最好每坐一个小时就起来甩甩手,做个五到十分钟的舒展运动。

第三个方法,有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛,那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。

第四个方法,如果你是晚上睡眠的时候压到手臂的话,连带着手臂四周的血管神经都会受到不同程度的压迫,阻碍正常的血液循环,所以会酸痛,可以来回按摩一下手臂,或者甩甩手臂,有条件的话可以使用按摩棒或者按摩器,注意调养自己的身体,不要熬夜。

第五个方法,如果你是经常性地手臂酸痛或者是手臂拉伤脱臼引起的疼痛,那么小编也帮不了你,因为很有可能你是患了肩周炎或者风湿病,请一定要到医院检查一下身体,听从大夫的建议,毕竟健康才是最重要的。

更多相关阅读

最新发布的文章