女人吃什么水果能排毒

2017-06-22

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对于女人来说,及时排出身体内的毒素能够让身体更健康。下面小编为大家推荐9种可以排毒的水果,欢迎大家参考。

女人吃什么水果能排毒?

1、西瓜

西瓜的营养价值同样也是很丰富的,可以有效的帮助我们排毒去火,不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。

2、梨

梨这种水果当中是含有大量的水分的,它的清热解毒,清心降火的作用是大家公认的,同时梨还可以帮助消化,促进食欲,对身体健康好处很多。

3、草莓

草莓也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又有维他命C,能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。

4、香蕉

香蕉是我们日常生活当中常见的水果,香蕉的营养价值也是很丰富的,它的味道甘甜,性质寒凉,可以起到清热解毒、润肠通便的作用,是去火排毒非常棒的水果。

5、柿子

柿子是一种排毒效果很好的水果,我们平时的时候应该要多吃一些柿子,特别是日常的工作环境当中有废物排放的朋友更应该多吃柿子,它可以帮助人们把吸入到体内的毒素给快速的排出体外,同时还可以起到清热祛火的作用。

6、柠檬

柠檬不仅可以帮助美白,还可以帮助人体排毒。除含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性,有效帮助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题,帮助血液正常运行,令全身的排毒循环得以正常运行。

7、西梅

无论是经过食用处理还是新鲜的西梅,均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维,功效如同市面上的活性乳酸饮品,有助肠内有益菌的繁殖,同时抑制有害菌的增生,减低有害物质和毒素于肠道内囤积,保持肠道的健康以帮助排便。

8、葡萄

深紫色葡萄也具有排毒的效果,肝脏是人体内重要的解读器官,各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后,便转化成为无毒或低毒物质。而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成,对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效能,并能帮助肝脏长期保持健康,加强自然排毒过程。

9、苹果

苹果的纤维含量很高,每个苹果平均含有约5克的纤维素,起丰富果胶更属可溶性纤维素之一,不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素,更能长时间抑制食欲,帮助个人控制食量。

苹果含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等,可以整肠利尿,消除疲劳,防止肌肤及细胞老化。

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