女性吃什么滋阴养颜
滋阴养颜是女性养生的重点，其实在美容方面，饮食绝对比药物管用且无副作用。下面小编和大家一起看看滋阴养颜相关内容，欢迎阅读。
滋阴养颜食物：银耳
银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、润燥之功，对阴虚火旺的女性是一种良好的补品。银耳富有天然的胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
滋阴养颜食物：南瓜
南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需的氨基酸外，南瓜中还有钴、锌和铁元素，要知道，钴可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦，锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
滋阴养颜食物：莲子
莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足。莲子芯泡茶喝可以去心火，治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。此外，莲子能够收敛血液，对于女子经期过长、淋漓不尽、不规则子宫出血都有一定的疗效，安全无副作用。
滋阴养颜汤：银耳红枣羹
银耳25克，陈皮6克，红枣15克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核后与银耳同煮大约30分钟左右，然后放入陈皮再煮10分钟，最后加入冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。该方法具有祛皱纹、养颜美肤、消色斑等多种功效，常其服用可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
滋阴养颜汤：银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。分别将银耳、枸杞子洗净一同放入锅中，加适量的清水，先用小火煎成浓汁后，随后加适量的蜂蜜，再煎5分钟即可食用。隔日1次，用温开水对服。该方法有滋阴补肾、滋润肌肤、益气和血的功效。
滋阴养颜汤：三味美颜汤
将胡萝卜、藕、苹果切成小块，一同放入果汁机中绞成汁，然后再用少许蜂蜜调味饮用。藕中含有大量的磷、钾及多种维生素。胡萝卜、苹果均含有大量的果酸，胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之细腻、光泽、柔嫩。滋阴养颜汤的食用方法有很多，你可以跟自己食用习惯，分成几次食用。